Алкоголь не поможет жителям Саранска справиться с осенней депрессией!

Смену времени года надо встретить во всеоружии, чтобы достойно пройти осенней дорогой. Фото: Артем Артамонов
Фото: stolica-s.su
Смену времени года надо встретить во всеоружии, чтобы достойно пройти осенней дорогой. Фото: Артем Артамонов

Приближается осень, а это значит, что некоторым гражданам придется столкнуться с демисезонной депрессией. Это специфическое состояние психики крайне опасно, поскольку может привести к самым разным последствиям. Но не отчаивайтесь, все можно исправить.

«Осенняя депрессия связана с переменой погоды, — рассказывает саранский психолог Оксана Ямашкина. – Мы – часть природы, поэтому не можем оградиться от ее влияния на организм. Конечно, далеко не все подвержены ярким эмоциональным расстройствам с наступлением осени. В группе риска люди, которые уже находятся в состоянии кризиса, причиной которого могут быть возрастные изменения, семейные неурядицы, неприятности на работе. Опасаться также стоит лицам с нестабильным настроением, чувствительным натурам, склонным к плаксивости или агрессии. Межсезонная депрессия – частый спутник человека, который после отдыха у моря резко переключается на трудовой режим. К первым признакам относятся сонливость, апатия, нежелание общаться с окружающими, либо, напротив, излишняя, в основном, агрессивная навязчивость. Если вовремя не обратить внимания на данные симптомы, то можно довести себя до того, что корректировать расстройство придется уже медикаментозно. Вывести себя из неприятного состояния возможно. Нужно начинать с малого, начать высыпаться, правильно питаться, немного баловать себя, заняться спортом. Не стоит прибегать к помощи алкоголя и, тем более, наркотиков. Они не помогут, а только усугубят ситуацию».

Если вы не можете самостоятельно справиться с надвигающейся хандрой или упустили драгоценное время, то обратитесь к специалистам. В Республиканском психоневрологическом диспансере работает «горячая линия»: 380150. По словам сотрудников учреждения, пока в Саранске все спокойно, никто из местных жителей не обращался с подобными проблемами. Но совсем скоро ожидается резкое увеличение звонков. В прошлом году жалобы на осеннюю депрессию начались уже в начале сентября.

«Осень вызывает обострение аффективных расстройств у эмоциональных людей, — обратился к гражданам страны главный внештатный психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк. — Когда мало солнца, опавшая увядающая листва создает депрессивную предрасположенность, и для эмоциональных людей чревато депрессией. Обращаться к специалистам нужно, поскольку такое состояние является базовой причиной наркологической патологии и суицидального поведения».

Кстати, ученые считают, что идеальным продуктом, снимающим стресс, является простое куриное яйцо. А вот депутат Мосгордумы Евгений Герасимов на днях заявил: «Просто надо работать, чтобы бороться с осенней депрессией, не стоит скучать».

JPG Файл - ОМВД Республики Мордовия ММО МВД России «Темниковский» устанавливается местонахождение Киселева Эдуарда Алексеевича, 1970 года рождения, который с 1 марта текущего года не выходит на связь с родственниками.
ОМВД Республики Мордовия
В крови террористов «Крокуса» обнаружено психотропное вещество, отключающее страх - Столица С Фото: ТГ-канал Михаил Онуфриенко По данным издания Baza, экспертиза выявила в анализах крови террористов, напавших на «Крокус Сити Холл», психотропное вещество, которое меняет восприятие реальности и отключает страх.
Столица С
В Мордовии прошла спецоперация «Анаконда» - ИА Медиа Ток Фото: Пресс-служба МВД по Республике Мордовия 28 марта. /MEDIA-TALK/.Ее цель - предотвращение и пресечение транспортировки наркотиков, оружия, других предметов или веществ, запрещенных к гражданскому обороту.
ИА Медиа Ток
В Мордовии подвели итоги специальных рейдовых мероприятий на транспорте - Вечерний Саранск Сотрудниками УФСБ России по Республике Мордовия во взаимодействии с региональными МВД и Росгвардией с 11 по 19 марта проводился внеочередной этап совместной спецоперации «Анаконда»,
Вечерний Саранск
Гепатит С - вирусное заболевание, которое может протекать в острой и хронической форме, притом частота хронизации этой инфекции очень высока: до 85% случаев.
Роспотребнадзор