Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

7 самых полезных овощей осени

На смену летним ягодам и фруктам пришли осенние овощи. А значит, самое время пополнить с их помощью витаминные запасы организма и провести лечение множества недугов.

 

Кабачок

Кабачки полезны при болезнях сердца и сосудов, при подагре, ожирении. Свежеотжатый кабачковый сок — хорошее успокоительное для нервной системы, полезен он и при желудочно-кишечных проблемах. В состав кабачков входят вещества, являющиеся сильными антиоксидантами, поэтому регулярное употребление кабачков снижает риск появления онкозаболеваний, защищает кожу и волосы от старения. Также кабачки обладают сильным мочегонным действием и способствуют выведению из организма токсичных веществ.

Увлекаться кабачками не стоит при заболеваниях почек, связанных с нарушением вывода из организма калия.

 

Капуста

Капуста лишь немного уступает лимону по содержанию витамина С, при этом способна сохранять его всю зиму. Также капуста нормализует обмен веществ и улучшает работу нервной системы. У тех, кто ест капусту каждый день, снижается риск инсульта и инфаркта. Наибольшим профилактическим эффектом обладает белокочанная капуста, затем идут брокколи и цветная. Сок квашеной капусты снимает симптомы токсикоза при беременности.

Противопоказана при панкреатите и повышенной кислотности желудочного сока.

 

Кукуруза

Кукуруза помогает сохранить хорошее зрение, так как содержит большое количество каротиноидов. Регулярное потребление кукурузы уменьшает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кукуруза богата углеводами, способствующими нормализации уровня сахара в крови. Также они необходимы для питания нервных клеток, поэтому кукуруза очень полезна людям, страдающим заболеваниями центральной нервной системы. Кукуруза активизирует деятельность печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, поэтому полезна при дисфункциях этих органов. Поскольку кукуруза подавляет бродильные процессы, ее советуют есть при заболеваниях кишечника.

Противопоказана при повышенной свертываемости крови и тромбофлебите, при обострении язвенной болезни.

 

Морковь

Морковь содержит бета-каротин, улучшающий работу легких. В организме человека каротин превращается в витамин А, который укрепляет сетчатку глаза. Поэтому морковь очень полезна людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, быстрой утомляемостью глаз. Кроме того, витамин А способствует росту — морковь особенно полезна детям. Пюре из сырой или отварной моркови помогает при колите. Употребление свежего сока из моркови полезно при сухой коже, различных дерматитах. Также морковный сок улучшает работу поджелудочной железы, укрепляет нервную систему, ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.

Морковный сок в больших количествах может вызвать сонливость, вялость, головную боль, тошноту.

 

Болгарский перец

Болгарский перец, особенно красного и желтого цвета, очень богат витамином С — всего 30 г перца обеспечивают суточную потребность в нем организма. Кроме того, в перце есть достаточно редкий витамин Р, который в сочетании с витамином С способствует укреплению стенок сосудов, что является хорошей профилактикой атеросклероза. Много в перце и микроэлементов: калий (нужен для сердца и сосудов), йод (необходим для правильного обмена веществ), железо (для крови), фосфор (укрепляет память), магний (нормализует работу нервной системы), цинк (улучшает кожу). В перце зеленого цвета много кремния, необходимого для ногтей и волос. В болгарском перце так же, как и в жгучем, присутствует капсаицин, который препятствует образованию тромбов.

Противопоказан при тяжелой форме стенокардии, нарушениях сердечного ритма, язвенной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, при обострениях хронических заболеваний почек и печени, колите, геморрое, бессоннице.

 

Свекла

В свекле много витаминов группы В, которые отвечают за слаженную работу нервной системы, здоровье кожи, волос и ногтей. Свекла — рекордсмен среди овощей по содержанию цинка, в ней много йода и железа. При гипертонии полезно принимать смесь свекольного сока с медом в пропорции 1:1 по 1/4 стакана 3 раза в день. Ученые установили, что в свекле есть вещество бетанин, которое предотвращает развитие злокачественных опухолей, — чем насыщеннее цвет свеклы, тем больше в ней бетанина. Также свекла богата бором, который необходим для выработки половых гормонов.

Нельзя пить свекольный сок в большом количестве: могут появиться боли в почках (если в почках есть камни, свекольный сок может сдвинуть их с места).

 

Тыква

Тыква богата бета-каротином и калием — это сочетание делает ее отличным лекарством от гипертонии. Также тыква очень полезна при нарушениях обмена веществ, при мочекаменной болезни и различных дисфункциях печени. Почаще есть тыкву стоит и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Блюда из тыквы рекомендуются людям с болезнями почек, колитами и энтероколитами. Также тыква помогает справиться с токсикозом при беременности.

 

Противопоказана при диарее, язве, гастрите с пониженной кислотностью и сахарном диабете. С осторожностью употреблять при заболеваниях кишечника с избыточным газообразованием.

Саранск обеспечит страну дешевыми отечественными антибиотиками - Газета МордовияИмпортозамещение – в действии! Впервые с момента распада Советского Союза на всех этапах производства в России будут использовать только отечественные компоненты!
21.02.2018 Газета Мордовия
День 23 февраля олицетворяет все то, что женщины так высоко ценят в мужчинах: отвагу, силу, ответственность, прямоту, честность, мужество и заботу.
21.02.2018 Республиканский перинатальный центр
Визит В.И. Скворцовой 20-02-2018 г - Минздрав20 февраля в Республику Мордовия с рабочей поездкой прибыла Министр здравоохранения России Вероника Игоревна Скворцова.
21.02.2018 Минздрав
Об участии в заседании Чрезвычайной противоэпизоотической комиссии при Правительстве Республики Мордовия - Россельхознадзор  21 февраля 2018 года в Министерстве сельского хозяйства и продовольствия Республики Мордовия состоялось заседание Чрезвычайной противоэпизоотической комиссии при Правительстве Республики Мордовия,
21.02.2018 Россельхознадзор
Активисты проекта «Народный контроль» проводят мониторинг роста цен на лекарства - Единая РоссияС 19 февраля в Республике Мордовия стартовал новый рейд мониторинга роста цен на лекарства, входящие в перечень жизненно важных.
21.02.2018 Единая Россия
фото - MordovMedia.RuСегодня 12:41 В городе Димитровград Ульяновской области строится Федеральный высокотехнологичный центр медицинской радиологии ФМБА России.
21.02.2018 MordovMedia.Ru
Мельдоний Крушельницкому могли «подсыпать» на сборах в Японии - Столица СКонцентрация мельдония, обнаруженного в пробе «В» бронзового призера Олимпиады-2018 Александра Крушельницкого, свидетельствует об однократном употреблении запрещенного вещества,
21.02.2018 Столица С
Об участии в заседании Чрезвычайной противоэпизоотической комиссии при Правительстве Республики Мордовия - Россельхознадзор  21 февраля 2018 года в Министерстве сельского хозяйства и продовольствия Республики Мордовия состоялось заседание Чрезвычайной противоэпизоотической комиссии при Правительстве Республики Мордовия,
21.02.2018 Россельхознадзор
Мельдоний Крушельницкому могли «подсыпать» на сборах в Японии - Столица СКонцентрация мельдония, обнаруженного в пробе «В» бронзового призера Олимпиады-2018 Александра Крушельницкого, свидетельствует об однократном употреблении запрещенного вещества,
21.02.2018 Столица С
О несоответствии установленным требованиям качества лекарственных препаратов для ветеринарного применения «Мазь цинковая 10%», «Мазь ихтиоловая 10%» - Россельхознадзор  В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 13.02.2018 года №ФС-НВ-2/3145, Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует лиц,
21.02.2018 Россельхознадзор
Фармацевтический прорыв - Вечерний Саранск
Фармацевтический прорыв
В Саранске запущено промышленное производство антибиотиков нового поколения.
Вечерний Саранск
Саранск обеспечит страну дешевыми отечественными антибиотиками - Газета Мордовия
Саранск обеспечит страну дешевыми отечественными антибиотиками
Импортозамещение – в действии! Впервые с момента распада Советского Союза на всех этапах производства в России будут использовать только отечественные компоненты!
Газета Мордовия
Глава Минздрава РФ открыла в Саранске производство полного цикла новейших антибиотиков - Gazeta13.Ru
Глава Минздрава РФ открыла в Саранске производство полного цикла новейших антибиотиков
Министр здравоохранения России Вероника Скворцова посетила Мордовию. Первым пунктом программы ее пребывания в регионе-13 стало посещение завода "Биохимик",
Gazeta13.Ru
19 февраля вступил в законную силу приговор, вынесенный одним из пензенских судов в отношении молодого человека.
21.02.2018 Столица С
Сельский клуб строгого режима - Столица СБывший сотрудник министерства культуры Мордовии Сергей Тундыков получил 3 года неволи за крупную взятку Ленинский райсуд под председательством Дмитрия Кандрина 8 февраля приговорил 61-летнего Сергея Тундыкова к 3 года
21.02.2018 Столица С
В ИК-5 УФСИН России по Республике Мордовия предотвращена  попытка доставки крупной партии запрещенных предметов - УФСИНВ исправительной колонии № 5 Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия при досмотре посылки, поступившей для осужденного к 14 с половиной годам лишения свободы,
21.02.2018 УФСИН
«Не стало моего ангелочка…» - Столица С
«Не стало моего ангелочка…»
Маленькому пациенту стало плохо через 40 минут после операции © vk.com 6-летний мальчик умер после операции по удалению аденоидов, которая проходила в клинике «КИМ».
Столица С
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона - Столица С
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона
21 февраля на территории рынка «Ринг», что находится в Пролетарском районе, случился пожар.
Столица С
В Мордовии незастрахованный внедорожник пошел на обгон фургона: обе машины оказались в кювете  - Столица С
В Мордовии незастрахованный внедорожник пошел на обгон фургона: обе машины оказались в кювете 
© УГИБДД МВД по РМ © УГИБДД МВД по РМ На фото столкновение "Ауди Кю7" и "Ниссана-Санни" в Зубовой Поляне© УГИБДД МВД по РМ © УГИБДД МВД по РМ 20 февраля в регионе-13 случилось 5 аварий, в которых пострадали 6 человек.
Столица С
Столичная сцена - Столица С«Маленький П» приручил саранских зрителей В считанные дни разлетелись билеты на премьеру спектакля «Маленький П» в Маленьком Художественном Альтернативном Театрике (МХАТик), которая состоялась 26-27 января.
21.02.2018 Столица С
«Историческая память»: В Саранске состоялся круглый стол, посвященный 100-летию вооруженных сил РФ - Единая РоссияСегодня в Саранске вспоминали российскую историю. Школьники – кадеты, юнармейцы, представители Морского собрания РМ - встретились с ветеранами ВС РФ, работниками краеведческого музея, госархива, ДОСААФ республики,
21.02.2018 Единая Россия
В краеведческом музее Мордовии стартовал выставочный проект об истории выборов - Вестник Мордовии    В Мордовском республиканском объединенном краеведческом музее им.
21.02.2018 Вестник Мордовии
Старейшая школа
Прошлое обладает колоссальной притягательной силой, поэтому мы с большим интересом вглядываемся в страницы старины глубокой,  и более близкие времена нашей действительности влекут пытливый взор и волнуют каждого человека.
Газета Призыв
В Мордовии осужденная шьет кукол в технике текстильной пластики  - Столица С
В Мордовии осужденная шьет кукол в технике текстильной пластики 
© УФСИН РФ по РМ © УФСИН РФ по РМ © УФСИН РФ по РМ Этим талантом владеет заключенная исправительной колонии № 13 УФСИН Татьяна Янович.
Столица С
В Саранске выбрали мистера и мисс МГУ имени Огарева! - Столица С
В Саранске выбрали мистера и мисс МГУ имени Огарева!
Фото: Артем Артамонов В День всех влюбленных в РДК выбрали Мистера и Мисс МГУ имени Огарева!
Столица С
Россиянин Илья Буров и украинец Александр Абраменко завернулись в украинский флаг на пьедестале в Пхенчхане  - Столица СПредателями родины называют в Сети россиянина Илью Бурова и украинца Александра Абраменко, которые обнялись и завернулись во флаг Украины на пьедестале Олимпиады в Южной Корее после соревнований по лыжному фристайлу.
21.02.2018 Столица С
Ушел из жизни олимпийский чемпион 1988 года Сергей Литвинов  - Столица С19 января на 61 году жизни скоропостижно скончался олимпийский чемпион по метанию молота, тренер Сергей Литвинов.
20.02.2018 Столица С
Осужденные женщины выступили с концертами в мужских исправительных колониях Мордовии - УФСИНВ преддверии Дня защитника Отечества осужденные женщины исправительной колонии № 14 выступили с концертом художественной самодеятельности в мужской исправительной колонии № 18 Управления Федеральной службы исполнений нак
21.02.2018 УФСИН
Ольга Вилухина (справа) готовится "выстрелить" в Нью-Йорке - Столица С
Бывшая представительница Мордовии хочет отсудить у «предателя» Родченкова 10 миллионов долларов!
Ольга Вилухина (справа) готовится «выстрелить» в Нью-Йорке © Столица С I Юлия Честнова 29-летняя уроженка башкирского городка Межгорье Ольга Вилухина 20 февраля подала в Верховный суд штата Нью-Йорк иск к информато
Столица С
«Мордовия-Арена» почти готова! - Столица С
«Мордовия-Арена» почти готова!
Фото: ПСО "Казань" Об этом сообщает застройщик стадиона ПСО «Казань». «Сейчас на стадионе продолжается монтаж вентилируемого фасада, чистовая отделка помещений, установлены все 29 лифтов,
Столица С
Танцы на льду – без медалей  - Столица С
Танцы на льду – без медалей 
Российские фигуристы Екатерина Боброва и Дмитрий Соловьев, ставшие серебряными призерами Олимпиады в командном турнире, заняли пятое место в личных соревнованиях в танцах на льду с общей суммой баллов 186.92.
Столица С
В дежурную часть ММО МВД РФ «Лямбирский» поступило сообщение от жителя Саранска о том, что, проезжая по трассе мимо села Александровка,
21.02.2018 МВД Республики Мордовия
Владимир Волков провел  рабочую встречу с руководителем регионального управления Федеральной налоговой службы Светланой Вишняковой - E-mordovia.RuГлава Мордовии Владимир Волков провел рабочую встречу с руководителем регионального управления Федеральной налоговой службы Светланой Вишняковой.
21.02.2018 E-mordovia.Ru
Вероника Скворцова на "Биохимике" - Столица СВероника Скворцова на «Биохимике» © Столица С I Жанна Ларцева 20 февраля в столицу Мордовии прилетала министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.
20.02.2018 Столица С
IMG 1938 - Ведомости Краснослободской Епархии21 февраля 2018 года в среду I седмицы Великого Поста, Преосвященный Климент, Епископ Краснослободский и Темниковский, молился за великопостными утреней,
21.02.2018 Ведомости Краснослободской Епархии
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона - Столица С21 февраля на территории рынка «Ринг», что находится в Пролетарском районе, случился пожар.
21.02.2018 Столица С