Простуда сокращает жизнь

Простудные заболевания считаются самыми распространенными среди всех недугов человека. С наступлением осенних холодов такие симптомы, как насморк, кашель, слабость, изматывают людей всех возрастов. Можно ли обезопасить себя от вирусов и как помочь организму быстро справиться с инфекцией, ТАТЬЯНЕ МИХАЙЛОВОЙ рассказала заместитель главного врача Медицинского центра «КС-клиника», заслуженный врач РМ, терапевт высшей категории Вера Карпинская (на фото).

«Простуда — это собирательное понятие, обозначающее большое количество респираторных заболеваний, — рассказывает Вера Карпинская. — Их вызывают более 100 видов вирусов — возбудителей инфекций верхних дыхательных путей. С древних времен они преследуют человека в осенне-зимний период. К простудным заболеваниям относят обострение хронических недугов и различные острые инфекционные заболевания — ринит, фарингит, ларингит и трахеит с бронхитом». Раньше врачи объединяли их в группу «острые респираторные заболевания» — ОРЗ. Сегодня более правильным считается термин «острые респираторные вирусные инфекции» — ОРВИ. Грипп и ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире: в России ежегодно регистрируют 27,3—41,2 млн заболевших. Грипп сопровождается высокой смертностью, особенно среди маленьких детей и пожилых, ежегодная эпидемия поражает до 15 % населения планеты. Грипп и ОРВИ постепенно подрывают состояние сердечно-сосудистой системы, на несколько лет сокращают продолжительность жизни. Тяжелое течение гриппа вызывает необратимые поражения в сердце, сосудах, дыхательной и центральной нервной системах.

Понятие ОРВИ охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Их вызывают вирусы, проникающие в организм с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку и характеризуютщиеся одним набором симптомов. Явления общей интоксикации выражены относительно слабо. У больного воспаляется горло, появляется кашель и головная боль, несколько дней держится повышенная температура. Острый ринит (насморк) является самым распространенным респираторным заболеванием, его вызывают так называемые риновирусы. Обычная простуда может продолжаться две недели и более. При выздоровлении симптомы бесследно исчезают.

«К сожалению, мы забываем, что наш организм — это сложнейшая саморегулирующаяся система, — продолжает Вера Карпинская. — Она комплексно реагирует на любые нарушения в ее деятельности и неблагоприятные воздействия внешней среды. Гиподинамия, стрессы, переутомление, недостаточный сон, неправильное питание и другие факторы приводят к ослаблению защитных сил организма. Снижается его устойчивость к переменам погоды, переохлаждению, инфекциям. В результате растет число людей, подверженных частым заболеваниям, которые нередко приобретают хроническое течение».

Профилактика и лечение

«В сезон простуд очень легко подхватить вирус. Для профилактики ОРВИ соблюдайте несложные правила. Перед выходом из дома смазывайте каждую ноздрю оксолиновой мазью, можно закапать в нос сок алоэ. Укреплению иммунитета эффективно помогают кисломолочные продукты — систематически пейте кефир или биокефир. Ежедневно съедайте по 2 яблока или апельсина. Перед сном скушайте несколько долек чеснока или лука. Самый доступный способ укрепления организма — систематическое закаливание. Начинать можно с обливания ступней холодной водой — начните с 20—25 оС, постепенно охлаждая на 1—2 градуса. Эту процедуру можно совместить с обтираниями рукавицей из ребристой ткани водой 20—23 оС. Все это оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. Не забывайте использовать контрастный душ!

При первых симптомах простуды не хватайтесь за таблетки, дайте поработать иммунитету! Попробуйте остановить насморк или кашель домашними средствами. Если нет облегчения в течение двух дней, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к доктору. Температуру до 38 оС не снижайте — она мобилизует защитные силы организма. Против высокой применяйте жаропонижающие средства, кстати, таким действием обладают ягоды малина и смородина. Рекомендуется применять аскорбиновую кислоту (витамин С) первые 3 дня по 1 г 2 раза в день, затем по 0,5 г. Пейте много жидкости. Особенно полезны фиточаи, настои трав и плодов. Большое количество витамина С содержат плоды шиповника, ягоды черной смородины, лимон.

Народные рецепты

Смешать цветы липы и плоды малины в равных пропорциях. Три столовые ложки смеси залить тремя стаканами воды, кипятить 10 минут, процедить. Пить в горячем виде по чашке на ночь.

При простудных заболеваниях с высокой температурой и общей слабостью полезен морс, сироп или настой из ягод клюквы болотной.

Также рекомендуется полоскать горло: отваром плодов черники (100 г сухих плодов залить 0,5 л воды и кипятить, пока количество воды уменьшится до 0,3 л), отваром равных частей чистотела и ромашки аптечной, настоем листьев шалфея лекарственного — 4 чайные ложки измельченных листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить.

Еще Авиценна в своих медицинских трактатах указывал на антимикробные свойства лука. 500 г очищенного измельченного репчатого лука, 50 г меда и 40 г сахара варят в 1 л воды на медленном огне 3 часа. Смесь охлаждают и хранят в сосуде под крепкой крышкой в сухом прохладном месте. Принимать взрослым по 1 чайной ложке 4—6 раз в день.

Противовоспалительным и антимикробным действием обладает сок каланхоэ. При насморке его закапывают по 6—7 капель в каждую ноздрю. Если носовые ходы сильно забиты, повторить несколько раз.

Не так давно были открыты противопростудные свойства женьшеня. Применение этого растения значительно снижает интенсивность и продолжительность болезни. Целебный корень содержит иммуноглобулин — белок, который связывает инородные организмы, попадающие в кровь, не давая им распространяться.

ПРИ ОЧЕНЬ СИЛЬНОЙ ПРОСТУДЕ с высокой температурой в первые дни рекомендуется воздержаться от приема пищи, пить натуральные фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Рекомендуется 1—2 раза в день пить сок одного лимона, растворенного в стакане теплой воды с чайной ложкой меда. Полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар — 3—4 толченые дольки залить стаканом воды и проварить. Это средство обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снижает жар. По окончании острой стадии болезни можно постепенно перейти к сбалансированному питанию, поначалу ограничивая потребление мяса, яиц, сыра и крахмалосодержащих продуктов.

 
По теме
Гепатит С - вирусное заболевание, которое может протекать в острой и хронической форме, притом частота хронизации этой инфекции очень высока: до 85% случаев.
JPG Файл - ОМВД Республики Мордовия ММО МВД России «Темниковский» устанавливается местонахождение Киселева Эдуарда Алексеевича, 1970 года рождения, который с 1 марта текущего года не выходит на связь с родственниками.
ОМВД Республики Мордовия
В Мордовии отметили День кукольника Артисты Театра кукол Мордовии отметили свой профессиональный праздник – Международный день кукольника.
Газета Мордовия