Кому не место под солнцем

Фото: mordovia-news.ru

Специалисты бьют тревогу: увлеченность загаром – одна из главных причин ежегодного роста заболеваемости меланомой, в том числе среди молодежи. Какие польза и вред от загара, стоит ли его опасаться людям, усыпанным родинками: «солнечные» мифы и реальное положение дел.

 

Загар – единственная возможность для жителей средних широт быстро восполнить недостаток витамина D в организме

Это миф. Пресловутый витамин мы в первую очередь получаем вместе с пищей (он содержится, например, в печени трески, рыбьем жире, в яичном желтке и других продуктах), а также после 20-40-минутной ежедневной прогулки на свежем воздухе. Это куда более действенный способ поддерживать нормальную жизнедеятельность организма.

Кроме того, вопреки словам популярной песни солнце далеко не всем на планете одинаково светит. Жители южных и северных стран по-разному адаптируются к УФ-излучениям. Светлокожим солнечный свет полезен исключительно в умеренных дозах. Благодаря грамотному подходу к лечению ультрафиолетом можно укрепить иммунитет, подлечить незаживающие раны, избавиться от кожной сыпи. Но многочасовое целенаправленное «валяние» на пляже под агрессивным светилом принесет вовсе не необходимую дозу витамина D, а серьезные проблемы со здоровьем, самые незначительные из которых – солнечные ожоги и раннее фотостарение.

 

Чрезмерное  увлечение загаром провоцирует рак кожи

Тоже не совсем верно. Пик этого заболевания приходится на возраст 70-80 лет. Обычно такая болезнь является реакцией кожи на воздействие ультрафиолетовым излучением в течение всей жизни человека (около 80-90% опухолей развивается на открытых участках тела, как правило, на коже головы и шеи). А вот меланому – агрессивную злокачественную опухоль, развивающуюся из пигментных клеток, продуцирующих меланины, – получить из-за солнечных ванн легко. Причем средний возраст больных на 10 лет меньше среднего возраста пациентов с иными видами опухолей. Основная опасность этого типа рака заключается в том, что он часто метастазирует. От этого умирают около 30% заболевших меланомой.

 

Люди с множеством родинок входят  в группу риска  развития меланомы

Нет четкой градации, что означает «чрезмерное» и «приемлемое» количество меланоцитарных невусов (родинок) на теле. Но тем, кто насчитал у себя свыше 100 врожденных или приобретенных пигментированных пятнышек, следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и не злоупотреблять нахождением на солнце.

Крайне важно следить за внешним видом родинок. Если они больше 6-7 мм, меняют цвет или форму, были плоскими, а стали выпуклыми или начали кровить, обязательно обратитесь к врачу. То же самое касается любых внезапных потемнений и уплотнений на коже.

 

Нет большой  разницы – загорать на солнце или  в солярии

Многое зависит от фототипа кожи и интенсивности излучения. Но Всемирная организация здравоохранения относит загар в солярии к канцерогенным факторам. Проще говоря – признает, что воздействие солярия вызывает или достоверно увеличивает частоту возникновения злокачественных опухолей кожи, так как лампы излучают волны спектра UVA на 98%, а именно эти лучи опаснее всего. Во многих странах посещение «лаборатории искусственного солнца» лицами моложе 18 лет запрещено. Официальный запрет на использование соляриев уже действует в Бразилии и Австралии.

 

Как минимизировать риски

Искоренить «культуру загара» у нас вряд ли получится. Разве что найдется новая Коко Шанель, которая внезапно откроет некие прелести в коже «цвета аспирина». Но пока этого не произошло, давайте проясним: как долго и в какое время лучше всего находиться на солнце, чтобы минимизировать риски ожогов и опухолей?

Оптимальное время для загара – до 10.00 и после 16.00. Что касается продолжительности – то под прямыми лучами солнца нельзя находиться дольше 15 минут. Под рассеянными – достаточно 45 минут. Однако все вышеперечисленное относится исключительно к взрослым.

Детям лучше вообще не травмировать кожу ультрафиолетом. Если бегать по берегу речки или моря – то обязательно в трусиках, маечке, панамке и использовать специальные защитные кремы.

 

Когда вы рыбачите или лежите на пляже поздней весной либо в начале лета, подставляя яркому солнцу тело, которое всю холодную пору года было защищено одеждой, то просто напрашиваетесь на неприятности. Кожа не может выработать защищающий ее от ожога пигмент быстро и в достаточном количестве.

 
По теме
Мордовская республиканская больница и Перинатальный центр станут одним целым - Республиканский перинатальный центр Два медицинских учреждения объединяются в одно юридическое лицо. О ходе процедуры объединения в единое юрлицо Мордовской республиканской клинической больницы и Перинатального центра рассказал главный врач МРКБ Сергей Ладяев.
19.07.2018
«От нас просто отмахиваются!» - 113Rus.Ru В большинстве своем люди привыкли жаловаться на судьбу - то работа не та, то зарплата, то машина, то жилье не тех метров.
19.07.2018
 
«От нас просто отмахиваются!» - Вечерний Саранск В большинстве своем люди привыкли жаловаться на судьбу - то работа не та, то зарплата, то машина, то жилье не тех метров.
19.07.2018
В Мордовии 267 человек с апреля обратились за медпомощью в связи с укусами клещей - Вестник Мордовии     С начала эпидемиологического мониторинга за инфекциями, передающимися клещами, в медицинские организации Мордовии обратилось 267 человек, пострадавших от укусов клещей.
19.07.2018
«От нас просто отмахиваются!» - Вечерний Саранск В большинстве своем люди привыкли жаловаться на судьбу - то работа не та, то зарплата, то машина, то жилье не тех метров.
19.07.2018 Вечерний Саранск
«Мы никогда не простим этого водителя!» - Столица С Глухонемой мотоциклист погиб в аварии. У него остались жена и двое маленьких детей… ДТП с участием мотоцикла «Хонда» и маршрутки «Форд-Транзит», случившееся 22 июня в саранском поселке Ялге,
19.07.2018 Столица С
© Столица С Житель Саранска ответил за пропаганду в Интернете идей гитлеровского режима и террористов «Россияне — это не люди, недочеловеки, которые не должны жить!», «Есть такая профессия — детей убивать»,
18.07.2018 Столица С
Огонь продолжает беззастенчиво «гулять» по Мордовии, не всегда радуя глаз… Фото: vk.com Это происшествие, потрясшее общественность 18 июля, еще долго будут обсуждать в ичалковском селе Кендя.
19.07.2018 Столица С
После обеда из такой курица можно «закудахтать» в больницу. Фото: Россельхознадзор 500 рублей в доход государства заплатит великодушный и пронырливый торгаш,
19.07.2018 Столица С
DSCN17791 - Министерство культуры 14 июля в с. Большое Игнатово состоялся Республиканский национально-фольклорный праздник «Велень Озкс».
19.07.2018 Министерство культуры
«Поэт с большой буквы»:  к 120-летию со дня рождения эрзянского поэта И. П. Кривошеева - Министерство культуры 19 июля в литературно-поэтической гостиной Мордовской республиканской детской библиотеки прошло мероприятие, посвященное 120-летию со дня рождения Ильи Петровича Кривошеева (1898–1967).
19.07.2018 Министерство культуры
Мой Маяковский - Министерство культуры 19 июля мир отмечает 125 – летие  со дня рождения одного из самых значимых поэтов 20 века Владимира Владимировича Маяковского!
19.07.2018 Министерство культуры
28 июля в селе Баево Ардатовского района будет показан спектакль, посвященный жизненному и творческому пути известного мордовского художника и мастера скульптуры из дерева Степана Эрьзи.
17.07.2018 Gazeta13.Ru
«Все сработали очень и очень хорошо» - Вечерний Саранск Глава Саранска Петр Тултаев поблагодарил все службы за самоотверженную работу во время чемпионата мира Первая планерка после окончания чемпионата мира по футболу началась в горадминистрации с подведения итогов.
19.07.2018 Вечерний Саранск
«Детский спорт»: Президент Федерации хоккея РМ Владимир Руженков вручил хоккейную форму юным спортсменам - Единая Россия Сегодня в Ледовом дворце состоялось торжественное мероприятие, организованное Мордовским региональным отделением Партии «Единая Россия» и Федерацией хоккея РМ.
19.07.2018 Единая Россия
Владимир Обухов (20) оказался неудержим в матче с «Нижним Новгородом». Фото: Артем Артамонов (Столица С) Самый известный новобранец «Мордовии» Владимир Обухов пополнил состав команды в дозаявочный период.
19.07.2018 Столица С
Фото: Антон Новодережкин/ТАСС - Единая Россия   Фото: Антон Новодережкин/ТАСС Правительственный законопроект об изменении пенсионного законодательства был внесен в нижнюю палату парламента РФ 16 июля В Государственной Думе продлили более чем на месяц - с 18
19.07.2018 Единая Россия
После обеда из такой курица можно «закудахтать» в больницу. Фото: Россельхознадзор 500 рублей в доход государства заплатит великодушный и пронырливый торгаш,
19.07.2018 Столица С