Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

На какие болезни указывает жажда

Летом с телеэкранов, страниц газет и журналов нас настойчиво призывают пить больше жидкости. Указывается даже нужный объем – 8 стаканов в день. Но стоит ли хлестать воду без удержу.

 

Чтобы летом организм чувствовал себя комфортно, действительно нужно постоянно восполнять недостаток жидкости. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 литра воды при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 л – при 26°С и 3 литра – при 32 градусах. Однако в указанный объем, кроме воды, нужно включить также соки, супы и «скрытую» жидкость, содержащуюся во фруктах и овощах. Вода поступает в наш организм не только извне, но еще и образуется при переваривании пищи. Например, 100 г жиров дают при окислении 107 граммов воды, 100 г углеводов или белков – соответственно 35 г и 41 г.

Подсчитать, какое количество воды необходимо именно вам, очень просто.

Обычная дневная норма потребления жидкости для здорового человека составляет в среднем 2 литра, но все зависит от вашего веса (индивидуальный расчет – 30–35 мл на 1 кг), температуры воздуха, уровня физической активности. Воду следует пить по самочувствию и в зависимости от артериального давления, свободы дыхания, одышки, а также от того, сколько выделяется пота. Если теряется много жидкости, пить надо больше, и наоборот. Например, жара сама по себе может вызывать чувство нехватки воздуха и одышку. А если вы, находясь в тени, чувствуете себя нормально, и вдруг у вас появляется одышка, это сигнал о том, что «переборщили» с жидкостью. Поэтому пить нужно понемножку, чтобы вовремя скорректировать водный режим.

Летом мы теряем больше влаги, чем в холодное время. Человек сильнее потеет, а значит, и количество крови, циркулирующей в сосудах, уменьшается, особенно у пожилых людей. Из-за сокращения объема она становится гуще, появляется риск образования тромбов. А это во время жары наиболее короткий путь к инсульту и инфаркту. Кстати, ученые считают, что процесс старения тоже напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает. Именно поэтому пожилым людям нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости.

Опасность обезвоживания подтверждают и другие исследования. Оказывается, водители, испытывающие жажду, делают столько же ошибок, что и пьяные за рулем. А это опасно уже не только для самого человека, но и для окружающих.

По мнению врачей, последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они незаметны. Между тем недостаток жидкости в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, при наличии заболеваний сердца без признаков сердечной недостаточности (это когда у человека стенокардия напряжения: пошел – появилась боль, остановился, постоял – прошла) нет необходимости специально ограничивать себя в воде или напитках. Главное – не злоупотреблять. А вот после инфаркта доктор наверняка посоветует уменьшить количество потребляемой жидкости. Выпивать ее можно не больше, чем выделяется мочи. Лучший контроль – стабильность веса тела при ежедневном взвешивании, которое необходимо для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Впрочем, все индивидуально, ведь лишнее количество жидкости может привести и к повышению артериального давления, а при сердечной недостаточности усугубить состояние, что опасно.

Но как разобраться, нуждается наш организм в подпитке или нет? Он, оказывается, умеет подавать сигналы. На это укажут: ощущение сухости слизистых оболочек, внезапная усталость, прилив крови к лицу. Даже то, стали ли вы раздражительным, понизилось ли внимание – все это признаки возникновения защитной реакции организма на недостаток воды, сигналы о том, что нарушен водный баланс.

Впрочем, жажда может быть и одним из симптомов некоторых болезней. Если у человека сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета, донимают головокружения, наблюдается резкое увеличение или потеря веса, нужно сдать анализ на сахар, чтобы выяснить, не сахарный ли это диабет.

Даже лекарства, снижающие артериальное давление, препараты против аллергии и мочегонные, а еще некоторые антибиотики тоже могут вызвать сухость во рту.

Организм испытывает жажду и при больных почках, так как они не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возрастает, возникают отеки. В этом случае нужно срочно идти к врачу-нефрологу.

Жажда может мучить при заболеваниях печени, особенно если это происходит на фоне тошноты, боли в правом подреберье, пожелтении кожи и белков глаз.

Неприятный запах изо рта может быть вызван нехваткой слюны, которая хуже вырабатывается из-за недостатка воды в организме. В результате на зубах образуются бактерии, которые и порождают неприятный запах.

 

Когда организм испытывает жажду, даже при активном образе жизни и сбалансированной диете человек набирает лишний вес.

Жители Мордовии встретят Новый год с легким морозцем! - Столица СДнем 31 декабря термометры в Мордовии покажут 2 — 7 градусов мороза. Синоптики обещают, что температура не опустится ниже -10 градусов.
17.12.2017 Столица С
Мокрый снег, метель, гололёд: в Мордовии объявлено оперативное предупреждение на 17 декабря - MordovMedia.RuСегодня 12:32 В воскресенье прогнозируется целый комплекс неблагоприятных метеорологических явлений.
16.12.2017 MordovMedia.Ru
В Саранске 16 декабря объявлено оперативное предупреждение - Администрация г. СаранскПо данным Мордовского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды - филиала федерального государственного бюджетного учреждения «Верхне-Волжское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей сре
15.12.2017 Администрация г. Саранск
ООО имени Ильича привлечено к ответственности за нарушение природоохранного законодательства - Росприроднадзор по Республике МордовияЗавершено проведение плановой выездной проверки в отношении ООО им. Ильича по соблюдению хозяйствующим субъектом требований действующего законодательства в сфере природопользования и охраны окружающей среды.
15.12.2017 Росприроднадзор по Республике Мордовия
В Мордовии из-за гололёда и мокрого снега объявлено оперативное предупреждение - 113Rus.RuВ Мордовии в субботу, 16 декабря ожидаются осадки в виде мокрого снега, местами гололед.
15.12.2017 113Rus.Ru
«Признаю свою вину!» - Вечерний СаранскНа минувшей неделе в Ленинском суде Саранска завершился процесс по делу бывшего директора Национального парка «Смольный» Геннадия Маскаева.
15.12.2017 Вечерний Саранск
Мокрый снег, метель, гололёд: в Мордовии объявлено оперативное предупреждение на 17 декабря - MordovMedia.RuСегодня 12:32 В воскресенье прогнозируется целый комплекс неблагоприятных метеорологических явлений.
16.12.2017 MordovMedia.Ru
«Признаю свою вину!» - Вечерний СаранскНа минувшей неделе в Ленинском суде Саранска завершился процесс по делу бывшего директора Национального парка «Смольный» Геннадия Маскаева.
15.12.2017 Вечерний Саранск
Водителям Мордовии: Осторожно – гололед! - Вестник Мордовии    В Мордовии установившаяся погода может привести к образованию сильных гололедных явлений, сообщили "Вестнику Мордовии" в Отделении пропаганды БДД УГИБДД МВД по РМ.
15.12.2017 Вестник Мордовии
В Мордовии обнаружены «опасные» куры-несушки - Столица С
В Мордовии обнаружены «опасные» куры-несушки
Не все куры несут людям добро… © vk Специалисты Россельхознадзора продолжают твердо стоять на страже здоровья жителей Мордовии.
Столица С
15 декабря по Мордовии пронесется шквальный ветер
Об этом жителей региона-13 предупреждает МЧС по РМ. «15 декабря в Мордовии ожидаются порывы ветра до 20 метров в секунду.
Столица С
В Москве запахло вонью  - Столица С
В Москве запахло вонью 
С 8 декабря жители столицы и Московской области жалуются на жуткий запах «тухлой капусты» в воздухе, накрывший 9 из 12 административных округов Москвы, а так же Химки, Лобню, Мытищи, Балашиху.
Столица С
Брат — ​избит, сестра — ​изнасилована… - Столица САрестованы 23-летний житель Ичалковского района Михаил Ермошин и 25-летний обитатель Саранска Алексей Шатров, подозреваемые в групповом секс-преступлении!
17.12.2017 Столица С
Чирин «лопнул» - Столица С© Столица С | Артем Артамонов Арестован 38-летний заместитель начальника Управления капитального строительства, которого обвиняют в присвоении 6 миллионов рублей… Правоохранители раскрыли коррупционное преступление,
17.12.2017 Столица С
Судя по всему, Марину Политову "убили" антидепрессанты и алкоголь - Столица ССудя по всему, Марину Политову «убили» антидепрессанты и алкоголь © vk Стали известны подробности смерти участницы «Дом-2» Марии Политовой.
17.12.2017 Столица С
Знакомые о погибшем в Саранске студенте: «Иван был тихий и ранимый» - Столица С
Знакомые о погибшем в Саранске студенте: «Иван был тихий и ранимый»
Вечером 15 декабря с балкона седьмого этажа общежития №6, расположенного в пригородной Ялге, выпал 19-летний студент второго курса Института механики и энергетики МГУ им.
Столица С
Пожарные тушат тлеющий утеплитель в новостройке в центре Саранска - Столица С
Пожарные тушат тлеющий утеплитель в новостройке в центре Саранска
© Столица С © Столица С © Столица С © Столица С «Огненное» происшествие случилось сегодня днём, 17 декабря, на проспекте Ленина в столице.
Столица С
«Стихия» открыла новые авторские горизонты - Столица ССаранское музыкальное училище им. Кирюкова стало одним из организаторов  4-го фестиваля «Стихия Авторская», который 12 декабря собрал авторов-исполнителей  самых разных жанров!
17.12.2017 Столица С
«На самом деле ты живешь хреново, потому что у тебя во дворе насрано, а убрать тебе лень!» - Столица СУчастник шоу «Голос» Тимофей Копылов — о культурном шоке от Агутина, сотрудничестве с Тимати и рабовладельческом строе В Саранске выступила группа «Рекорд Оркестр» из Владимира.
17.12.2017 Столица С
«Разумеется, в истории Батый является антагонистом, а герой — Коловрат» - Столица САлександр Цой — о глубоком смысле своей роли и лучших кинозлодеях в истории Фильм «Легенда о Коловрате» уверенно набирает популярность в российских кинотеатрах,
16.12.2017 Столица С
«И португальцы, и японцы не откажутся станцевать  под мордовскую гармошку и выпить мордовской позы» - Вечерний Саранск
«И португальцы, и японцы не откажутся станцевать под мордовскую гармошку и выпить мордовской позы»
Всенародный творческий марафон «Шумбрат, Мордовия!» завершился грандиозным гала-концертом Самый народный фестиваль республики «Шумбрат, Мордовия!» в минувшее воскресенье завершился аншлаговыми гала-концертами.
Вечерний Саранск
В Саранске выступит известный пианист Филипп Копачевский - Столица С
В Саранске выступит известный пианист Филипп Копачевский
20 декабря в 18:30 в Республиканском дворце культуры состоится концерт солиста Московской государственной академической филармонии Филиппа Копачевского (фортепиано).
Столица С
Житель Саранска может стать «Новой звездой» - Столица С
Житель Саранска может стать «Новой звездой»
С 1 по 7 января в эфир выходит телепроект «Новая звезда» 3 сезон, в котором участвует вокалист кавер-бенда DISKO и солист джазового оркестра «Биг-бенд «Саранск» Вячеслав Явкин.
Столица С
Владимир Волков провел заседание оргкомитета по подготовке и проведению чемпионата мира по футболу 2018 года - E-mordovia.RuГлава Мордовии Владимир Волков 16 декабря провел заседание организационного комитета по подготовке и проведению на территории Республики Мордовия чемпионата мира по футболу 2018 года.
16.12.2017 E-mordovia.Ru
Хоккеисты «Мордовии»  и клуб "Terentich Team" организовали для детей «Новогоднюю сказку» - Хоккейный клуб МордовияСовместно со спортивным клубом "Terentich Team" хоккеисты «Мордовии» приняли участие в благотворительном, мероприятии «Новогодняя сказка».
17.12.2017 Хоккейный клуб Мордовия
«Если целого министра можно так просто схарчить, чего уж говорить о нас, смертных, перейди кто-нибудь — ​вольно или невольно — ​дорогу какому-нибудь настоящему или не очень Игорю Ивановичу» - Столица ССергей Сеничев senichev@stolica-s.su Речь у нас нынче пойдет преимущественно об извинениях… 15-го, в пятницу уже, Улюкаеву вынесут приговор.
17.12.2017 Столица С
Строительство стадиона «Мордовия-Арена» хотят вернуть в график - Столица С
Строительство стадиона «Мордовия-Арена» хотят вернуть в график
Артем Артамонов Столица С / Артем Артамонов Глава Мордовии Владимир Волков 16 декабря провел в Доме республики совещание по подготовке к футбольному чемпионату мира.
Столица С
ПРИКОСНУТЬСЯ  К ЧЕМПИОНАТУ - Вечерний Саранск
ПРИКОСНУТЬСЯ К ЧЕМПИОНАТУ
Как сейчас можно заказать билеты на матчи футбольного первенства, в том числе запланированные в Саранске?
Вечерний Саранск
Саранск готов встретить болельщиков ЧМ-2018 - Столица С
Саранск готов встретить болельщиков ЧМ-2018
Во время проведения Чемпионата мира по футболу FIFA 2018™ Саранск предоставит различные возможности для размещения болельщиков.
Столица С
В Саранске сгорела «Ауди» (ФОТО) - Info-rm.ComВ столице Мордовии в субботу около 9 часов на улице Пролетарская около дома № 87 загорелся автомобиль «Ауди-80» на общей площади 4 квадратных метра Как сообщает республиканское МЧС, в результате пожара пострадавших нет.
17.12.2017 Info-rm.Com
Житель Мордовии заплатил мошенникам за топливный насос - 113Rus.Ru36-летний житель Саранска нашел в Интернете объявление о продаже автомобильного топливного насоса.
17.12.2017 113Rus.Ru
В Мордовии задержали трех наркоманов - Info-rm.ComВ Мордовии в ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники уголовного розыска ОП№1 и ОП№3 УМВД России по го Саранск выявили и пресекли три факта незаконного оборота наркотиков.
17.12.2017 Info-rm.Com
Без вести пропал 57-летний житель Саранска Геннадий Николаев - Столица С28 октября 2017 года Геннадий Николаев примерно в 6 часов утра вышел из дома и с тех пор о нем ничего неизвестно.
17.12.2017 Столица С
В Саранске полицейские ищут Геннадия Николаева - MordovMedia.RuСегодня 11:54 Сотрудники 4-го отдела полиции в Саранске устанавливают местонахождение Геннадия Николаева.
17.12.2017 MordovMedia.Ru