Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

На какие болезни указывает жажда

Летом с телеэкранов, страниц газет и журналов нас настойчиво призывают пить больше жидкости. Указывается даже нужный объем – 8 стаканов в день. Но стоит ли хлестать воду без удержу.

 

Чтобы летом организм чувствовал себя комфортно, действительно нужно постоянно восполнять недостаток жидкости. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 литра воды при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 л – при 26°С и 3 литра – при 32 градусах. Однако в указанный объем, кроме воды, нужно включить также соки, супы и «скрытую» жидкость, содержащуюся во фруктах и овощах. Вода поступает в наш организм не только извне, но еще и образуется при переваривании пищи. Например, 100 г жиров дают при окислении 107 граммов воды, 100 г углеводов или белков – соответственно 35 г и 41 г.

Подсчитать, какое количество воды необходимо именно вам, очень просто.

Обычная дневная норма потребления жидкости для здорового человека составляет в среднем 2 литра, но все зависит от вашего веса (индивидуальный расчет – 30–35 мл на 1 кг), температуры воздуха, уровня физической активности. Воду следует пить по самочувствию и в зависимости от артериального давления, свободы дыхания, одышки, а также от того, сколько выделяется пота. Если теряется много жидкости, пить надо больше, и наоборот. Например, жара сама по себе может вызывать чувство нехватки воздуха и одышку. А если вы, находясь в тени, чувствуете себя нормально, и вдруг у вас появляется одышка, это сигнал о том, что «переборщили» с жидкостью. Поэтому пить нужно понемножку, чтобы вовремя скорректировать водный режим.

Летом мы теряем больше влаги, чем в холодное время. Человек сильнее потеет, а значит, и количество крови, циркулирующей в сосудах, уменьшается, особенно у пожилых людей. Из-за сокращения объема она становится гуще, появляется риск образования тромбов. А это во время жары наиболее короткий путь к инсульту и инфаркту. Кстати, ученые считают, что процесс старения тоже напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает. Именно поэтому пожилым людям нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости.

Опасность обезвоживания подтверждают и другие исследования. Оказывается, водители, испытывающие жажду, делают столько же ошибок, что и пьяные за рулем. А это опасно уже не только для самого человека, но и для окружающих.

По мнению врачей, последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они незаметны. Между тем недостаток жидкости в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, при наличии заболеваний сердца без признаков сердечной недостаточности (это когда у человека стенокардия напряжения: пошел – появилась боль, остановился, постоял – прошла) нет необходимости специально ограничивать себя в воде или напитках. Главное – не злоупотреблять. А вот после инфаркта доктор наверняка посоветует уменьшить количество потребляемой жидкости. Выпивать ее можно не больше, чем выделяется мочи. Лучший контроль – стабильность веса тела при ежедневном взвешивании, которое необходимо для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Впрочем, все индивидуально, ведь лишнее количество жидкости может привести и к повышению артериального давления, а при сердечной недостаточности усугубить состояние, что опасно.

Но как разобраться, нуждается наш организм в подпитке или нет? Он, оказывается, умеет подавать сигналы. На это укажут: ощущение сухости слизистых оболочек, внезапная усталость, прилив крови к лицу. Даже то, стали ли вы раздражительным, понизилось ли внимание – все это признаки возникновения защитной реакции организма на недостаток воды, сигналы о том, что нарушен водный баланс.

Впрочем, жажда может быть и одним из симптомов некоторых болезней. Если у человека сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета, донимают головокружения, наблюдается резкое увеличение или потеря веса, нужно сдать анализ на сахар, чтобы выяснить, не сахарный ли это диабет.

Даже лекарства, снижающие артериальное давление, препараты против аллергии и мочегонные, а еще некоторые антибиотики тоже могут вызвать сухость во рту.

Организм испытывает жажду и при больных почках, так как они не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возрастает, возникают отеки. В этом случае нужно срочно идти к врачу-нефрологу.

Жажда может мучить при заболеваниях печени, особенно если это происходит на фоне тошноты, боли в правом подреберье, пожелтении кожи и белков глаз.

Неприятный запах изо рта может быть вызван нехваткой слюны, которая хуже вырабатывается из-за недостатка воды в организме. В результате на зубах образуются бактерии, которые и порождают неприятный запах.

 

Когда организм испытывает жажду, даже при активном образе жизни и сбалансированной диете человек набирает лишний вес.

В десяти  муниципалитетах  ожидается третий  класс. А максимальный четвёртый  объявлен в Саранске, а также в Чамзинском, Большеигнатовском, Дубенском, Ардатовском, Атяшевском, Большеберезниковском, Старошайговском, Рузаевском,
18.08.2017 ГТРК Мордовия
«Экология России»: Активисты Старошайговского отделения Партии вышли на уборку парка - Единая Россия 18 августа  в рамках федерального партийного проекта «Экология России» партийный актив Старошайговского местного отделения вышел на субботник, который прошел в  районном парке.
18.08.2017 Единая Россия
В столице Мордовии благоустроят  берега Саранки и Пензятки - 113Rus.Ru  При встрече с Главой Саранска Петром Тултаевым люди часто просят благоустроить места отдыха.
18.08.2017 113Rus.Ru
В Мордовском заповеднике отобрано более 30 проб для определения видов беспозвоночных - Вестник Мордовии    Более 30 проб зообентоса и зоопланктона отобрано в водоемах Мордовского заповедника с целью изучения видового состава водных беспозвоночных.
18.08.2017 Вестник Мордовии
В столице Мордовии благоустроят  берега Саранки и Пензятки - Вечерний Саранск  При встрече с Главой Саранска Петром Тултаевым люди часто просят благоустроить места отдыха.
18.08.2017 Вечерний Саранск
В выходные в Мордовии сохранится «летняя» погода - MordovMedia.RuСегодня 13:15 Синоптики обещают жару и отсутствие осадков. Если быть более точными, в субботу в республике ожидается переменная облачность, ветер восточного направления скоростью 3-8 м/с.
18.08.2017 MordovMedia.Ru
Конкурс на лучший цветник провели в колонии Мордовии - Вестник Мордовии    В лечебном исправительном учреждении № 3 Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Мордовии организовали конкурс на лучший цветник среди осужденных.
18.08.2017 Вестник Мордовии
В Мордовском заповеднике отобрано более 30 проб для определения видов беспозвоночных - Вестник Мордовии    Более 30 проб зообентоса и зоопланктона отобрано в водоемах Мордовского заповедника с целью изучения видового состава водных беспозвоночных.
18.08.2017 Вестник Мордовии
«Экология России»: Активисты Старошайговского отделения Партии вышли на уборку парка - Единая Россия 18 августа  в рамках федерального партийного проекта «Экология России» партийный актив Старошайговского местного отделения вышел на субботник, который прошел в  районном парке.
18.08.2017 Единая Россия
В столице Мордовии благоустроят  берега Саранки и Пензятки - Вечерний Саранск
В столице Мордовии благоустроят берега Саранки и Пензятки
  При встрече с Главой Саранска Петром Тултаевым люди часто просят благоустроить места отдыха.
Вечерний Саранск
Берега саранских речек и водоёмов приведут в порядок
Работы по облагораживанию берегов рек столицы Мордовии начнутся осенью. Первая на очереди — набережная Саранки, затем в надлежащее состояние приведут береговую линию Пензятки и район Чистых прудов.
Газета Мордовия
В Мордовии стартует охотничий сезон 
С 19 августа по 31 декабря в регионе-13 будет открыта любительская и спортивная охота на пернатую дичь.
Столица С
Девушку изнасиловали и сбросили с балкона?! - Столица СПо факту смерти красавицы возбуждено уголовное дело по статьям «Изнасилование, повлекшее иные тяжкие последствия» и «Насильственные действия сексуального характера, повлекшие иные тяжкие последствия».
18.08.2017 Столица С
В столице Мордовии машина провалилась в яму под крики чиновников «Саранск — город европейского уровня!»  - Столица С© Столица С | Денис Тюркин © Столица С | Денис Тюркин © Столица С | Денис Тюркин © Столица С | Денис Тюркин Днем 18 августа на проезжей части улицы Толстого напротив Дома быта образовался провал,
18.08.2017 Столица С
Алкоголь утащил пьяного жителя Саранска на дно - Столица С© МЧС РМ © МЧС РМ Список погибших на воде в регионе-13 пополнился новыми данными.
18.08.2017 Столица С
Многоэтажка в Саранске загорелась из-за курильщика  - Столица С
Многоэтажка в Саранске загорелась из-за курильщика 
© МЧС РМ © МЧС РМ © МЧС РМ © МЧС РМ 12 человек, среди которых был один ребенок, эвакуировали вечером 16 августа из девятиэтажки № 7А на ул.
Столица С
Хроника ДТП: 7 — 13 августа - Столица С
Хроника ДТП: 7 — 13 августа
С 7 по 13 августа в Мордовии зарегистрированы 19 ДТП с одним погибшим и 31 раненым.
Столица С
Жителям Мордовии разъяснили, как добраться на фестиваль «Кургоня» - MordovMedia.RuСегодня 10:45 В субботу, 19 августа, на въезде в посёлке Левженский Рузаевского района состоится праздник «Кургоня»,
18.08.2017 MordovMedia.Ru
«Аритмия» Хлебникова стала жемчужиной «Евразии» - Столица СДостоинства и недостатки международного кинфорума глазами журналиста «Столицы С» Недавно в Астане прошел XIII Международный кинофестиваль «Евразия».
17.08.2017 Столица С
В Саранске состоится фотовыставка знаменитого путешественника - Столица С© Столица С Фотовыставка «Как прекрасен тот мир!» откроется 22 августа в музее им.
17.08.2017 Столица С
«У меня не было романа с Юрием Гагариным» - Столица С
«У меня не было романа с Юрием Гагариным»
Фото: Елена Кпылова Вдова первого Президента России Наина Ельцина — ​о себе и своей «Личной жизни» В Москве вышла книга жены Бориса Ельцина «Личная жизнь».
Столица С
«Валериан и город тысячи планет» — ​«Аватар» а’ля Бессон под соусом «Пятого элемента» - Столица С
«Валериан и город тысячи планет» — ​«Аватар» а’ля Бессон под соусом «Пятого элемента»
Николай Кандышев kandyshev@stolica-s.su Кадр: фильм «Валериан и город тысячи планет» Еще рано говорить о том, что мы увидели очередной кассовый провал этого года.
Столица С
В Саранске состоится персональная выставка Виктора Сафонкина  - Столица С
В Саранске состоится персональная выставка Виктора Сафонкина 
Это стало известно, во время очередного неофициального визита знаменитого живописца в родную столицу Мордовии.
Столица С
Футбольная «Мордовия» добилась победы в первом домашнем матче первенства страны - Столица С© Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честн
18.08.2017 Столица С
«САРАНСК» ВЫИГРАЛ КУБОК МОРДОВИИ, - Вечерний Саранск  По сложившейся десятилетиями доброй традиции финальный матч Кубка Мордовии состоялся в День физкультурника и, как всегда, стал его «главным блюдом».
18.08.2017 Вечерний Саранск
ВЛАДИСЛАВ ПОЛЯКОВ И ГРИША МЕЛИКЯН СЫГРАЮТ ЗА СБОРНУЮ ПРИВОЛЖЬЯ - Вечерний Саранск  С 16 по 25 августа столица Мордовии будет принимать финальный турнир Первенства России по футболу среди юношеских сборных команд субъектов Российской Федерации и межрегиональных объединений федераций футбола РФС (иг
18.08.2017 Вечерний Саранск
В Саранске представили второй брендированный к ЧМ-2018 муниципальный автобус - Столица С
В Саранске представили второй брендированный к ЧМ-2018 муниципальный автобус
© Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честн
Столица С
Лиха беда начало - Газета Мордовия
Лиха беда начало
Сергей Широбоков завоевал серебряную медаль на своем первом чемпионате мира  Главным событием для любителей спорта в Мордовии на минувшей неделе, безусловно, был чемпионат мира по легкой атлетике,
Газета Мордовия
Мир увидит марку с изображением «Мордовии Арены» - Столица С
Мир увидит марку с изображением «Мордовии Арены»
23 августа в обращение поступят четыре марки, посвященные стадионам чемпионата мира по футболу-2018.
Столица С
У осужденных Мордовии прошли «Веселые старты»  - Столица С© УФСИН РФ по РМ Мероприятие состоялось в исправительной колонии № 14 УФСИН.
18.08.2017 Столица С
Владимир Волков: «В Ельниках открылось первое в Мордовии производство реставрационного кирпича» - Единая РоссияРуководитель Мордовии, член Высшего совета Партии Владимир Волков 17 августа совершил рабочую поездку в Ельниковский район.
18.08.2017 Единая Россия
В Саранске открылся экопарк! - Столица С© Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честн
17.08.2017 Столица С
DSC_0003 - МЧС  17 августа 2017 года в Саранске прошло заседание рабочей группы по созданию системы вызова экстренных служб по единому номеру 112.
18.08.2017 МЧС
В дежурную часть полиции поступило сообщение из больницы о том, что к ним в медицинское учреждение с множественными травмами головы госпитализирован житель п.Ромоданово, 1996 года рождения.
18.08.2017 МВД Республики Мордовия