Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

На какие болезни указывает жажда

Летом с телеэкранов, страниц газет и журналов нас настойчиво призывают пить больше жидкости. Указывается даже нужный объем – 8 стаканов в день. Но стоит ли хлестать воду без удержу.

 

Чтобы летом организм чувствовал себя комфортно, действительно нужно постоянно восполнять недостаток жидкости. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 литра воды при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 л – при 26°С и 3 литра – при 32 градусах. Однако в указанный объем, кроме воды, нужно включить также соки, супы и «скрытую» жидкость, содержащуюся во фруктах и овощах. Вода поступает в наш организм не только извне, но еще и образуется при переваривании пищи. Например, 100 г жиров дают при окислении 107 граммов воды, 100 г углеводов или белков – соответственно 35 г и 41 г.

Подсчитать, какое количество воды необходимо именно вам, очень просто.

Обычная дневная норма потребления жидкости для здорового человека составляет в среднем 2 литра, но все зависит от вашего веса (индивидуальный расчет – 30–35 мл на 1 кг), температуры воздуха, уровня физической активности. Воду следует пить по самочувствию и в зависимости от артериального давления, свободы дыхания, одышки, а также от того, сколько выделяется пота. Если теряется много жидкости, пить надо больше, и наоборот. Например, жара сама по себе может вызывать чувство нехватки воздуха и одышку. А если вы, находясь в тени, чувствуете себя нормально, и вдруг у вас появляется одышка, это сигнал о том, что «переборщили» с жидкостью. Поэтому пить нужно понемножку, чтобы вовремя скорректировать водный режим.

Летом мы теряем больше влаги, чем в холодное время. Человек сильнее потеет, а значит, и количество крови, циркулирующей в сосудах, уменьшается, особенно у пожилых людей. Из-за сокращения объема она становится гуще, появляется риск образования тромбов. А это во время жары наиболее короткий путь к инсульту и инфаркту. Кстати, ученые считают, что процесс старения тоже напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает. Именно поэтому пожилым людям нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости.

Опасность обезвоживания подтверждают и другие исследования. Оказывается, водители, испытывающие жажду, делают столько же ошибок, что и пьяные за рулем. А это опасно уже не только для самого человека, но и для окружающих.

По мнению врачей, последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они незаметны. Между тем недостаток жидкости в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, при наличии заболеваний сердца без признаков сердечной недостаточности (это когда у человека стенокардия напряжения: пошел – появилась боль, остановился, постоял – прошла) нет необходимости специально ограничивать себя в воде или напитках. Главное – не злоупотреблять. А вот после инфаркта доктор наверняка посоветует уменьшить количество потребляемой жидкости. Выпивать ее можно не больше, чем выделяется мочи. Лучший контроль – стабильность веса тела при ежедневном взвешивании, которое необходимо для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Впрочем, все индивидуально, ведь лишнее количество жидкости может привести и к повышению артериального давления, а при сердечной недостаточности усугубить состояние, что опасно.

Но как разобраться, нуждается наш организм в подпитке или нет? Он, оказывается, умеет подавать сигналы. На это укажут: ощущение сухости слизистых оболочек, внезапная усталость, прилив крови к лицу. Даже то, стали ли вы раздражительным, понизилось ли внимание – все это признаки возникновения защитной реакции организма на недостаток воды, сигналы о том, что нарушен водный баланс.

Впрочем, жажда может быть и одним из симптомов некоторых болезней. Если у человека сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета, донимают головокружения, наблюдается резкое увеличение или потеря веса, нужно сдать анализ на сахар, чтобы выяснить, не сахарный ли это диабет.

Даже лекарства, снижающие артериальное давление, препараты против аллергии и мочегонные, а еще некоторые антибиотики тоже могут вызвать сухость во рту.

Организм испытывает жажду и при больных почках, так как они не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возрастает, возникают отеки. В этом случае нужно срочно идти к врачу-нефрологу.

Жажда может мучить при заболеваниях печени, особенно если это происходит на фоне тошноты, боли в правом подреберье, пожелтении кожи и белков глаз.

Неприятный запах изо рта может быть вызван нехваткой слюны, которая хуже вырабатывается из-за недостатка воды в организме. В результате на зубах образуются бактерии, которые и порождают неприятный запах.

 

Когда организм испытывает жажду, даже при активном образе жизни и сбалансированной диете человек набирает лишний вес.

В Мордовии пройдет экологический квест «Сузгарские берега» - 113Rus.RuВ Рузаевке 23 сентября пройдет экологический квест «Сузгарские берега». В этом году он станет юбилейным — 100-ой игрой в рамках всероссийского проекта «Чистые берега».
21.09.2017 113Rus.Ru
В Мордовии пройдет экологический квест «Сузгарские берега» - Info-rm.ComВ Рузаевке 23 сентября пройдет экологический квест «Сузгарские берега». В этом году он станет юбилейным — 100-ой игрой в рамках всероссийского проекта «Чистые берега».
21.09.2017 Info-rm.Com
Представители ОНФ в Мордовии и Росприроднадзора подвели итоги совместной работы по проекту «Генеральная уборка» - ОНФ в МордовииПредставители регионального отделения Общероссийского народного фронта в Мордовии и управления Росприроднадзора подвели итоги совместной работы по реализации проекта ОНФ «Генеральная уборка» в республике.
21.09.2017 ОНФ в Мордовии
Мордовский заповедник проведет беслатные экскурсии для велосипедистов - Gazeta13.RuМордовский заповедник примет участие в акции "Всемирный день без автомобиля".
21.09.2017 Gazeta13.Ru
В Мордовии похолодает до 0°С - MordovMedia.RuСегодня 11:37 До этой отметки столбики термометров опустятся в ночное время уже на этой неделе.
21.09.2017 MordovMedia.Ru
Владельцем ЛПХ в г.Каменка Пензенской области нарушены ветеринарно-санитарные правила содержания свиней - Россельхознадзор  Специалистом отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области во время проведения внеплановой выездной проверки в отношении фи
21.09.2017 Россельхознадзор
Фото: ER.RU - Единая Россия  Фото: ER.RU МЧС России и Госдума на протяжении многих лет ведут активную совместную работу по законотворчеству, отметил парламентарий Приоритетами МЧС России должны оставаться безопасность детей и социальных объектов,
21.09.2017 Единая Россия
Владельцем ЛПХ в г.Каменка Пензенской области нарушены ветеринарно-санитарные правила содержания свиней - Россельхознадзор  Специалистом отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области во время проведения внеплановой выездной проверки в отношении фи
21.09.2017 Россельхознадзор
Представители ОНФ в Мордовии и Росприроднадзора подвели итоги совместной работы по проекту «Генеральная уборка» - ОНФ в МордовииПредставители регионального отделения Общероссийского народного фронта в Мордовии и управления Росприроднадзора подвели итоги совместной работы по реализации проекта ОНФ «Генеральная уборка» в республике.
21.09.2017 ОНФ в Мордовии
Мордовский заповедник проведет беслатные экскурсии для велосипедистов - Gazeta13.Ru
Мордовский заповедник проведет беслатные экскурсии для велосипедистов
Мордовский заповедник примет участие в акции "Всемирный день без автомобиля".
Gazeta13.Ru
В женской колонии №2 УФСИН Мордовии прошел конкурс "экологических" стенгазет - Gazeta13.Ru
В женской колонии №2 УФСИН Мордовии прошел конкурс "экологических" стенгазет
В женской ИК-2 УФСИН по РМ состоялся конкурс стенгазет и рисунков "Мы спасем планету Земля".
Gazeta13.Ru
В Мордовии замечены черные аисты!  - Столица С
В Мордовии замечены черные аисты! 
Орлан-белохвост Орнитологи национального парка «Смольный» и Мордовского заповедника подвели итоги мероприятий по изучению редких видов птиц.
Столица С
19 лет в бегах - Газета МордовияВ Нижегородской области осужден уроженец Мордовии, избивший до смерти девушку в 1998 году Починковский суд вынес приговор 50-летнему уроженцу Старошайговского района Мордовии Вячеславу Якушкину.
21.09.2017 Газета Мордовия
В Мордовии осужденному прислали «медовый» телефон  - Столица С© УФСИН РФ по РМ Сотрудники исправительной колонии № 5 досмотрели посылку, адресованную осужденному к 10 годам лишения свободы.
21.09.2017 Столица С
В результате оперативных мероприятий сотрудниками отдела уголовного розыска ММО МВД России "Лямбирский" и управления по контролю за оборотом наркотиков регионального МВД  за незаконное хранение наркотических средств в Ля
21.09.2017 МВД Республики Мордовия
В Самаре арестован социолог из Саранска Николай Явкин - Столица С
В Самаре арестован социолог из Саранска Николай Явкин
© parkgagarina.info Пресс-служба губернатора Самарской области Николая Меркушкина опровергла слухи о его скорой отставке, сообщив, что руководитель региона продолжает работу.
Столица С
Травма в «Умисити» - Столица С
Травма в «Умисити»
depositphotos.com 4-летний мальчик сломал плечо, находясь под присмотром педагогов.
Столица С
В Саранске столкнулись две иномарки - Столица С
В Саранске столкнулись две иномарки
© Aleksey Baklin 21 сентября в Саранске случилось ДТП с участием иномарок.
Столица С
«Через обнажение тела мы в каком-то смысле видим обнажение души» - Столица СКадр: фильм «Гоголь. Начало» Автор фильма «Гоголь. Начало» Егор Баранов — о нестареющей классической литературе,
21.09.2017 Столица С
IMG 8905m - Ведомости Краснослободской ЕпархииВечером 20 сентября, накануне престольного праздника Рождества Пресвятой Богороды в Рождества-Богородичного Санаксарского мужского монастыря в соборном храме было отслужено Всенощное бдение с литией.
20.09.2017 Ведомости Краснослободской Епархии
«Народная сказительница мордвы»: литературный вечер к 150-летию Е. П. Кривошеевой - Министерство культуры    20 сентября сотрудники  национальной и краеведческой литературы  совместно с ЦБС Ичалковского района провели литературный вечер «Народная сказительница мордвы»,
21.09.2017 Министерство культуры
Жители Саранска увидят «Реальность и видения»!  - Столица С
Жители Саранска увидят «Реальность и видения»! 
22 сентября в музее мордовской народной культуры откроется выставка архитектурной графики «Реальность и видения».
Столица С
В Саранске откроется выставка «Мордовия: вчера, сегодня, завтра» - Столица С
В Саранске откроется выставка «Мордовия: вчера, сегодня, завтра»
© Столица С | Жанна Ларцева 21 сентября отмечается День Республики Мордовия.
Столица С
посетите Музейно-архивный комплекс!
30 августа в Саранске состоялось открытие музейно-архивного комплекса.
Газета Призыв
«Мордовия» - ХК «Тамбов» 4:3 Б (1:1; 0:1; 2:1 – 0:0 - 1:0). Взяли реванш - Хоккейный клуб Мордовия21 сентября. Саранск. «Ледовый Дворец»                           ФОТО:  ВИДЕО:      Состав «Мордовии»:
22.09.2017 Хоккейный клуб Мордовия
Стартовал первый этап продаж билетов на матчи ЧМ-2018 - Газета МордовияЦены на матчи группового этапа начинаются от 1280 рублей Болельщики со всего мира могут оставлять заявки на билеты на сайте Международной федерации футбола (ФИФА).
21.09.2017 Газета Мордовия
Серия продолжается… - Газета МордовияНа минувшей неделе «Мордовия» одержала две победы подряд На исходе девятой недели после начала первенства Профессиональной футбольной лиги сезона-2017/18 в зоне «Урал-Приволжье» саранская «Мордовия» окончательно закре
21.09.2017 Газета Мордовия
Хоккеисты «Мордовии» уступили «волкам»  - Столица С
Хоккеисты «Мордовии» уступили «волкам» 
© Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честнова © Столица С | Юлия Честн
Столица С
Нам «Ростов» не указ - Газета Мордовия
Нам «Ростов» не указ
Хоккейная «Мордовия» стартовала с двух побед  над действующим чемпионом «Первая игра – всегда нервная, – сказал главный тренер действующих чемпионов ВХЛ-Б из Ростова-на-Дону Григорий Пантелеев.
Газета Мордовия
Отдел по работе с информаторами создан в РУСАДА - Столица С
Отдел по работе с информаторами создан в РУСАДА
depositphotos.com Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) создало отдел в структуре организации, отвечающий за работу с информаторами.
Столица С
Владимир Волков провел рабочую встречу с руководителем Волжско-Окского управления Ростехнадзора - E-mordovia.RuГлава Республики Мордовия Владимир Волков 21сентября провел рабочую встречу с руководителем Волжско-Окского управления Ростехнадзора Константином Давыдовым.
21.09.2017 E-mordovia.Ru
В Саранске 23 сентября состоится парад коммунальной техники - Администрация г. СаранскСтолица Мордовии присоединится к «Всероссийскому параду коммунальной техники», который пройдет в крупнейших городах всех субъектов Российской Федерации.
21.09.2017 Администрация г. Саранск
В Мордовии осужденному прислали «медовый» телефон  - Столица С© УФСИН РФ по РМ Сотрудники исправительной колонии № 5 досмотрели посылку, адресованную осужденному к 10 годам лишения свободы.
21.09.2017 Столица С
ООО «УК СМП» привлечено  к административной ответственности - Администрация г. Саранск      12 сентября 2017 года Административной комиссией городского округа Саранск за нарушение ст.
21.09.2017 Администрация г. Саранск
Пенсионерка из Рузаевки не дала неизвестному из Новосибирска обмануть себя - MordovMedia.RuСегодня 16:42 В Рузаевском районе выявлен факт покушения на мошенничество.
21.09.2017 MordovMedia.Ru