Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

На какие болезни указывает жажда

Летом с телеэкранов, страниц газет и журналов нас настойчиво призывают пить больше жидкости. Указывается даже нужный объем – 8 стаканов в день. Но стоит ли хлестать воду без удержу.

 

Чтобы летом организм чувствовал себя комфортно, действительно нужно постоянно восполнять недостаток жидкости. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 литра воды при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 л – при 26°С и 3 литра – при 32 градусах. Однако в указанный объем, кроме воды, нужно включить также соки, супы и «скрытую» жидкость, содержащуюся во фруктах и овощах. Вода поступает в наш организм не только извне, но еще и образуется при переваривании пищи. Например, 100 г жиров дают при окислении 107 граммов воды, 100 г углеводов или белков – соответственно 35 г и 41 г.

Подсчитать, какое количество воды необходимо именно вам, очень просто.

Обычная дневная норма потребления жидкости для здорового человека составляет в среднем 2 литра, но все зависит от вашего веса (индивидуальный расчет – 30–35 мл на 1 кг), температуры воздуха, уровня физической активности. Воду следует пить по самочувствию и в зависимости от артериального давления, свободы дыхания, одышки, а также от того, сколько выделяется пота. Если теряется много жидкости, пить надо больше, и наоборот. Например, жара сама по себе может вызывать чувство нехватки воздуха и одышку. А если вы, находясь в тени, чувствуете себя нормально, и вдруг у вас появляется одышка, это сигнал о том, что «переборщили» с жидкостью. Поэтому пить нужно понемножку, чтобы вовремя скорректировать водный режим.

Летом мы теряем больше влаги, чем в холодное время. Человек сильнее потеет, а значит, и количество крови, циркулирующей в сосудах, уменьшается, особенно у пожилых людей. Из-за сокращения объема она становится гуще, появляется риск образования тромбов. А это во время жары наиболее короткий путь к инсульту и инфаркту. Кстати, ученые считают, что процесс старения тоже напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает. Именно поэтому пожилым людям нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости.

Опасность обезвоживания подтверждают и другие исследования. Оказывается, водители, испытывающие жажду, делают столько же ошибок, что и пьяные за рулем. А это опасно уже не только для самого человека, но и для окружающих.

По мнению врачей, последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они незаметны. Между тем недостаток жидкости в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Например, при наличии заболеваний сердца без признаков сердечной недостаточности (это когда у человека стенокардия напряжения: пошел – появилась боль, остановился, постоял – прошла) нет необходимости специально ограничивать себя в воде или напитках. Главное – не злоупотреблять. А вот после инфаркта доктор наверняка посоветует уменьшить количество потребляемой жидкости. Выпивать ее можно не больше, чем выделяется мочи. Лучший контроль – стабильность веса тела при ежедневном взвешивании, которое необходимо для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Впрочем, все индивидуально, ведь лишнее количество жидкости может привести и к повышению артериального давления, а при сердечной недостаточности усугубить состояние, что опасно.

Но как разобраться, нуждается наш организм в подпитке или нет? Он, оказывается, умеет подавать сигналы. На это укажут: ощущение сухости слизистых оболочек, внезапная усталость, прилив крови к лицу. Даже то, стали ли вы раздражительным, понизилось ли внимание – все это признаки возникновения защитной реакции организма на недостаток воды, сигналы о том, что нарушен водный баланс.

Впрочем, жажда может быть и одним из симптомов некоторых болезней. Если у человека сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета, донимают головокружения, наблюдается резкое увеличение или потеря веса, нужно сдать анализ на сахар, чтобы выяснить, не сахарный ли это диабет.

Даже лекарства, снижающие артериальное давление, препараты против аллергии и мочегонные, а еще некоторые антибиотики тоже могут вызвать сухость во рту.

Организм испытывает жажду и при больных почках, так как они не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возрастает, возникают отеки. В этом случае нужно срочно идти к врачу-нефрологу.

Жажда может мучить при заболеваниях печени, особенно если это происходит на фоне тошноты, боли в правом подреберье, пожелтении кожи и белков глаз.

Неприятный запах изо рта может быть вызван нехваткой слюны, которая хуже вырабатывается из-за недостатка воды в организме. В результате на зубах образуются бактерии, которые и порождают неприятный запах.

 

Когда организм испытывает жажду, даже при активном образе жизни и сбалансированной диете человек набирает лишний вес.

В Мордовии черные лесорубы за год напилили деревьев на 21 млн рублей - 113Rus.RuУщерб от преступлений в сфере лесопользования в Мордовии за прошлый год составил более 21 млн рублей.
21.02.2018 113Rus.Ru
В Мордовии проверят готовность к пропуску паводковых вод - Вестник Мордовии    Вопросы подготовки к возможному паводку в текущем весеннем сезоне обсудили на заседании Правительства Мордовии, который провел Председатель Правительства РМ Владимир Сушков.
21.02.2018 Вестник Мордовии
На заседании обсудили подготовку к паводку 2018 года. Сейчас идёт активная подготовка к весеннему половодью, разработан план действий.
21.02.2018 ГТРК Мордовия
Мордовия готовится к паводку - 113Rus.RuВ Мордовии на очередном заседании Правительства обсудили вопрос подготовки региона к паводку 2018 года.
21.02.2018 113Rus.Ru
О проведении предварительного комиссионного ветеринарно-санитарного обследования ОАО Птицефабрика «Васильевская» - Россельхознадзор  Специалистами Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области совместно с представителями центрального аппарата Россельхознадзора,
21.02.2018 Россельхознадзор
А у нас – шестой класс! - Рослесозащита ЦЗЛ Республики МордовияНа прошлой неделе в рамках Всероссийской акции «Лесники открывают двери» Филиал ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Мордовия» посетили школьники шестого класса МБОУ «Гуменская СООШ».
21.02.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Мордовия
А у нас – шестой класс! - Рослесозащита ЦЗЛ Республики МордовияНа прошлой неделе в рамках Всероссийской акции «Лесники открывают двери» Филиал ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Мордовия» посетили школьники шестого класса МБОУ «Гуменская СООШ».
21.02.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Мордовия
О проведении предварительного комиссионного ветеринарно-санитарного обследования ОАО Птицефабрика «Васильевская» - Россельхознадзор  Специалистами Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области совместно с представителями центрального аппарата Россельхознадзора,
21.02.2018 Россельхознадзор
Лесные ресурсы Республики Мордовии являются составляющей крупнейшей лесной державы – России.
21.02.2018 Прокуратура
«Химическая война» отменяется!
Далеко не в каждом населённом пункте нашего района решён вопрос об утилизации твёрдых бытовых отходов.
Газета Призыв
Инспекторы ГИМС взяли под контроль ледовую обстановку в Мордовии - Gazeta13.Ru
Инспекторы ГИМС взяли под контроль ледовую обстановку в Мордовии
В Мордовии инспекторы ГИМС МЧС России совместно с представителями муниципальной власти организовали систематическое наблюдение за ледовой обстановкой.
Gazeta13.Ru
В Мордовии нет африканской чумы свиней! - Столица С
В Мордовии нет африканской чумы свиней!
1008 проб взяли специалисты Россельхознадзора в рамках регионального мониторинга эпизоотической ситуации по африканской чуме свиней (АЧС) среди домашних свиней и диких кабанов в январе 2018 года!
Столица С
Сельский клуб строгого режима - Столица СБывший сотрудник министерства культуры Мордовии Сергей Тундыков получил 3 года неволи за крупную взятку Ленинский райсуд под председательством Дмитрия Кандрина 8 февраля приговорил 61-летнего Сергея Тундыкова к 3 года
21.02.2018 Столица С
В ИК-5 УФСИН России по Республике Мордовия предотвращена  попытка доставки крупной партии запрещенных предметов - УФСИНВ исправительной колонии № 5 Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия при досмотре посылки, поступившей для осужденного к 14 с половиной годам лишения свободы,
21.02.2018 УФСИН
В дежурную часть ММО МВД РФ «Лямбирский» поступило сообщение от жителя Саранска о том, что, проезжая по трассе мимо села Александровка,
21.02.2018 МВД Республики Мордовия
«Не стало моего ангелочка…» - Столица С
«Не стало моего ангелочка…»
Маленькому пациенту стало плохо через 40 минут после операции © vk.com 6-летний мальчик умер после операции по удалению аденоидов, которая проходила в клинике «КИМ».
Столица С
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона - Столица С
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона
21 февраля на территории рынка «Ринг», что находится в Пролетарском районе, случился пожар.
Столица С
В Мордовии незастрахованный внедорожник пошел на обгон фургона: обе машины оказались в кювете  - Столица С
В Мордовии незастрахованный внедорожник пошел на обгон фургона: обе машины оказались в кювете 
© УГИБДД МВД по РМ © УГИБДД МВД по РМ На фото столкновение "Ауди Кю7" и "Ниссана-Санни" в Зубовой Поляне© УГИБДД МВД по РМ © УГИБДД МВД по РМ 20 февраля в регионе-13 случилось 5 аварий, в которых пострадали 6 человек.
Столица С
Столичная сцена - Столица С«Маленький П» приручил саранских зрителей В считанные дни разлетелись билеты на премьеру спектакля «Маленький П» в Маленьком Художественном Альтернативном Театрике (МХАТик), которая состоялась 26-27 января.
21.02.2018 Столица С
«Историческая память»: В Саранске состоялся круглый стол, посвященный 100-летию вооруженных сил РФ - Единая РоссияСегодня в Саранске вспоминали российскую историю. Школьники – кадеты, юнармейцы, представители Морского собрания РМ - встретились с ветеранами ВС РФ, работниками краеведческого музея, госархива, ДОСААФ республики,
21.02.2018 Единая Россия
В краеведческом музее Мордовии стартовал выставочный проект об истории выборов - Вестник Мордовии    В Мордовском республиканском объединенном краеведческом музее им.
21.02.2018 Вестник Мордовии
Старейшая школа
Прошлое обладает колоссальной притягательной силой, поэтому мы с большим интересом вглядываемся в страницы старины глубокой,  и более близкие времена нашей действительности влекут пытливый взор и волнуют каждого человека.
Газета Призыв
В Мордовии осужденная шьет кукол в технике текстильной пластики  - Столица С
В Мордовии осужденная шьет кукол в технике текстильной пластики 
© УФСИН РФ по РМ © УФСИН РФ по РМ © УФСИН РФ по РМ Этим талантом владеет заключенная исправительной колонии № 13 УФСИН Татьяна Янович.
Столица С
В Саранске выбрали мистера и мисс МГУ имени Огарева! - Столица С
В Саранске выбрали мистера и мисс МГУ имени Огарева!
Фото: Артем Артамонов В День всех влюбленных в РДК выбрали Мистера и Мисс МГУ имени Огарева!
Столица С
Россиянин Илья Буров и украинец Александр Абраменко завернулись в украинский флаг на пьедестале в Пхенчхане  - Столица СПредателями родины называют в Сети россиянина Илью Бурова и украинца Александра Абраменко, которые обнялись и завернулись во флаг Украины на пьедестале Олимпиады в Южной Корее после соревнований по лыжному фристайлу.
21.02.2018 Столица С
Ушел из жизни олимпийский чемпион 1988 года Сергей Литвинов  - Столица С19 января на 61 году жизни скоропостижно скончался олимпийский чемпион по метанию молота, тренер Сергей Литвинов.
20.02.2018 Столица С
17 февраля на базе учреждения физической культуры и спорта «Стадион “Саранск”» состоялись Профсоюзные Зимние Олимпийские игры.
21.02.2018 МГУ им.Н.П.Огарева
Ольга Вилухина (справа) готовится "выстрелить" в Нью-Йорке - Столица С
Бывшая представительница Мордовии хочет отсудить у «предателя» Родченкова 10 миллионов долларов!
Ольга Вилухина (справа) готовится «выстрелить» в Нью-Йорке © Столица С I Юлия Честнова 29-летняя уроженка башкирского городка Межгорье Ольга Вилухина 20 февраля подала в Верховный суд штата Нью-Йорк иск к информато
Столица С
«Мордовия-Арена» почти готова! - Столица С
«Мордовия-Арена» почти готова!
Фото: ПСО "Казань" Об этом сообщает застройщик стадиона ПСО «Казань». «Сейчас на стадионе продолжается монтаж вентилируемого фасада, чистовая отделка помещений, установлены все 29 лифтов,
Столица С
Танцы на льду – без медалей  - Столица С
Танцы на льду – без медалей 
Российские фигуристы Екатерина Боброва и Дмитрий Соловьев, ставшие серебряными призерами Олимпиады в командном турнире, заняли пятое место в личных соревнованиях в танцах на льду с общей суммой баллов 186.92.
Столица С
В Саранске на рынке «Ринг» сгорели три павильона - Столица С21 февраля на территории рынка «Ринг», что находится в Пролетарском районе, случился пожар.
21.02.2018 Столица С
В дежурную часть ММО МВД РФ «Лямбирский» поступило сообщение от жителя Саранска о том, что, проезжая по трассе мимо села Александровка,
21.02.2018 МВД Республики Мордовия
Владимир Волков провел  рабочую встречу с руководителем регионального управления Федеральной налоговой службы Светланой Вишняковой - E-mordovia.RuГлава Мордовии Владимир Волков провел рабочую встречу с руководителем регионального управления Федеральной налоговой службы Светланой Вишняковой.
21.02.2018 E-mordovia.Ru
Последствия пожара на рынке Саранска (ФОТО, ВИДЕО) - Info-rm.ComВ Пролетарском районе столицы Мордовии продолжают ликвидировать последствия пожара на рынке «РИНГ» .
21.02.2018 Info-rm.Com
100 тысяч абонентов «Ростелекома» в Мордовии управляют услугами онлайн - Info-rm.ComКоличество зарегистрированных в Личном кабинете (ЛК) «Ростелекома» абонентов в Республике Мордовия превысило 100 тысяч.
21.02.2018 Info-rm.Com