Как справиться с икотой

Фото: mordovia-news.ru

Врачи до сих пор не знают в точности, из-за чего начинается икота. Она приходит внезапно и может быть связана с таким букетом медицинских и психологических проблем, что проще сначала избавиться от нее, а уже потом разбираться, откуда взялся этот неприятный симптом. 

 

Когда секунды  решают все

Икота появляется из-за спазмов диафрагмы – мышцы, которая участвует в дыхании. Когда нервные окончания диафрагмы раздражаются, мозг заставляет ее очень быстро сокращаться. Легкие в это время внезапно всасывают воздух, а голосовые связки судорожно смыкаются. Вот тогда-то и появляется неприличное «ик». И хотя в это время мы фактически не дышим, а период между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды, непрекращающаяся икота может серьезно подпортить впечатление окружающих от вашего пребывания на званом обеде или переговорах.

Но не стоит впадать в панику и пытаться глотать воду. Поглощение жидкости может и не помочь. Лучше всего в такой ситуации – это, извинившись, тихо исчезнуть и посвятить несколько минут специальным упражнениям, которые помогут обрести покой.

 

Личный счет

1. Прежде всего, нужно расстегнуть пояс и сделать глубокий вдох, задержав дыхание на несколько секунд (повторить прием 5–6 раз).

2. Затем сесть поудобнее, максимально расслабившись, и сильно сдавить руками живот в области диафрагмы. Вполне возможно, что уже после этих двух упражнений икота прекратится. Ну а если икота все еще с вами, придется перейти к следующему пункту.

3. Нередко помогает прекратить спазм давление на глазные яблоки или на точки над ключицей у края грудинно-ключичной мышцы.

4. Можно применить прием «балерина» – встать на «ласточку», прогнуться в пояснице и поднять голову таким образом, как будто вы хотите, чтобы вас напоили. Кстати, если в это время рядом окажется кто-то, кто действительно сможет дать вам воды, икота, скорее всего, исчезнет очень быстро.

5. Неплохо помогает стимулирование нерва, расположенного в среднем ухе. Для этого нужно заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить последними.

6. Рефлексотерапевты советуют во время выдоха на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.

7. При сильной икоте обычно помогает следующее несложное упражнение: кончик мизинца правой руки нужно соединить с кончиком большого пальца левой руки, а кончик мизинца левой руки соединить с кончиком большого пальца правой руки. Далее, внимательно наблюдая за их расположением, сделать из пальцев квадратное «окошко», вытянуть руки вперед и посмотреть через него на окружающие вас предметы, стараясь не сломать конструкцию (при выполнении этого упражнения необходимо занимать предельно расслабленное положение в кресле или на стуле). Икота обычно проходит за 1–1,5 минуты.

8. Если и это не дает желаемого результата, то нужно встать прямо, сцепив руки за спиной замком, затем медленно подняться на цыпочки, пытаясь поднять сцепленные руки как можно выше (повторить это упражнение 4–5 раз).

9. При изматывающей икоте можно лечь на пол, немного приподнять голову и в таком положении медленно выпить стакан воды (это сделать непросто, но именно переключаясь на процесс глотания, можно забыть об икоте).

10. И в заключение, самый, пожалуй, неприятный, но нередко и самый эффективный метод: широко открыв рот, следует надавить на корень языка так, чтобы возник рвотный позыв.

Чаще всего причиной икоты является слишком поспешное поглощение пищи. Но она может быть и следствием серьезных проблем со здоровьем. Так, упорная икота может появиться при воспалении легких, грыже пищевода, онкологических заболеваниях. Хронический алкоголизм чреват токсической икотой. А человек, испытывающий серьезное нервное перенапряжение, может не знать, что причиной его икоты стал хронический стресс.

Натуропаты считают, что от икоты избавляют некоторые пищевые продукты. Во время приступа они рекомендуют съесть кусок сахара, смоченный в уксусе, понюхать перец, спровоцировав этим чихание, или, размешав немного горчицы и столового уксуса, намазать полученной кашицей кончик языка, а затем прополоскать рот холодной водой.

Часто икота возникает у грудных детей при заглатывании воздуха во время еды. Это вполне безобидное и нормальное явление.

При длительной икоте подержите малыша вертикально, погладьте по спинке. Затем дайте воды из бутылочки или снова приложите к груди, поговорите с ним, пока приступ не пройдет. Важно исключить провоцирующий фактор. Например, при переохлаждении – согреть, при жажде – напоить, при возбуждении – отвлечь и успокоить. Также можно капнуть ребенку под язык 1–2 капли лимонного сока. Подходит для этого и настой ромашки.

 

Сколько может  длиться икота

Врачи считают, что продолжительной можно считать икоту в течение двух дней. Однако это не предел. Не так давно 15-летняя жительница американского Санкт-Петербурга Дженифер Ми стала жертвой безостановочного приступа икоты, который продолжался более трех недель. Специалисты никак не могли остановить спазмы, повторяющиеся до 50 раз в минуту. Не помогали ни профессиональные, ни народные средства. Мать школьницы даже обратилась к общественности через местную прессу и попросила совета у людей, которые сталкивались с чем-то подобным. Что примечательно, компьютерная томография и обследования на МРТ не выявляли у девочки каких-либо патологий.

 

Неизвестно, что, в конце концов, послужило причиной отступления икоты, только она прошла сама собой с наступлением весны. 1 марта девочка с радостью обнаружила, что вновь здорова и может вернуться в школу.

 
По теме
Директор Мордовского филиала СОГАЗ-Мед стала полпредом ВСС по МС в Мордовии - MordovMedia.Ru Сегодня 12:17 Решением Совета Всероссийского союза страховщиков директор Мордовского филиала АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед» Светлана Серебрякова избрана Полномочным представителем ВСС по медицинскому страхованию в
25.09.2018
Акция «Здоровое сердце» - Медицинский колледж В рамках Всемирного дня сердца в колледже 24 сентября  2018 года стартовала акция «Здоровое сердце».
25.09.2018
 
Перинатальный центр в очередной раз попал под прицел общественности. Фото: Столица С - Столица С Перинатальный центр в очередной раз попал под прицел общественности. Фото: Столица С Мордовский Республиканский Клинический  Перинатальный   центр  в  Саранске  временно приостановил прием пациенток.
25.09.2018
  Выработка комплекса мер по снижению смертности от новообразований требует совместных усилий медицинского сообщества, законодателей и органов исполнительной власти,
25.09.2018
 
Перинатальный центр в очередной раз попал под прицел общественности. Фото: Столица С - Столица С Перинатальный центр в очередной раз попал под прицел общественности. Фото: Столица С Мордовский Республиканский Клинический  Перинатальный   центр  в  Саранске  временно приостановил прием пациенток.
25.09.2018 Столица С
Акция «Здоровое сердце» - Медицинский колледж В рамках Всемирного дня сердца в колледже 24 сентября  2018 года стартовала акция «Здоровое сердце».
25.09.2018 Медицинский колледж
  Выработка комплекса мер по снижению смертности от новообразований требует совместных усилий медицинского сообщества, законодателей и органов исполнительной власти,
25.09.2018 Единая Россия
Представители Роспотребнадзора и Министерства здравоохранения РМ рассказали о готовности республики к периоду эпидсезона Почти половина жителей региона будет вакцинирована Наступление осени - время начала подъёма заб
20.09.2018 Вечерний Саранск
Хроника ДТП: 17 — 23 сентября - Столица С С 17 по 23 сентября в Мордовии случилось 25 ДТП. Один человек погиб, а травмы получили 35, среди них — четыре ребенка.
25.09.2018 Столица С
Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Гранату Ф-1 обнаружил на своем садовом участке житель Зубово-Полянского района, когда копался рядом с домом.
25.09.2018 Столица С
Информация о ДТП на время ЧМ-2018 была засекречена, дабы не травмировать футболистов, болельщиков, функционеров… Фото: Денис Тюркин (Столица С) Что творилось на дорогах Мордовии во время ЧМ–2018?
24.09.2018 Столица С
Следствие считает, что Владимир Егоров «хапнул» у государства 40 с лишним миллионов рублей.
23.09.2018 Столица С
В Саранске открылась уникальная выставка - Столица С Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото:
25.09.2018 Столица С
«Деревенские страсти» выйдет на передний план 11 октября. Фото: ESP 27 сентября откроет новый сезон национальный драматический театр спектаклем режиссера Андрея Ермолина «Ташто койсэ» («По старинке»).
24.09.2018 Столица С
Когда-то давным давно Александра Побегалова сватали даже в "Мордовию". Фото: ESP - Столица С Когда-то давным давно Александра Побегалова сватали даже в «Мордовию». Фото: ESP 62-летний футбольный специалист Александр Побегалов не смог пережить на посту главного тренера ярославского «Шинника» поражение от «Мордовии».
25.09.2018 Столица С
Сведения об административных делах, рассмотренных Административной комиссией городского округа Саранск - Администрация г. Саранск       11 сентября 2018 года Административной комиссией городского округа Саранск за нарушение статей 6, 9 Закона Республики Мордовия от 15 июня 2015 г.
25.09.2018 Администрация г. Саранск
© Денис Тюркин Тест-драйв самой дешевой модели «Лады» после фейслифта Когда-то давно, когда ваш покорный слуга был худ, а наши кошельки, напротив, пухлее,
24.09.2018 Столица С
XpYNUnAjpWo - МВД Республики Мордовия В Зубово-Полянском районе правоохранители уничтожили гранату Ф-1, которая несколькими днями ранее была обнаружена на приусадебном участке жителем одного из близлежащих сел при производстве садовых работ.
25.09.2018 МВД Республики Мордовия
  Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова направила письмо Главе Мордовии Владимиру Волкову,
25.09.2018 Вестник Мордовии
Сотрудники органов внутренних дел Мордовии все чаще стали выявлять факты фиктивной регистрации иностранных граждан по месту жительства в столице и районах республики.
25.09.2018 МВД Республики Мордовия