Как справиться с икотой

Фото: mordovia-news.ru

Врачи до сих пор не знают в точности, из-за чего начинается икота. Она приходит внезапно и может быть связана с таким букетом медицинских и психологических проблем, что проще сначала избавиться от нее, а уже потом разбираться, откуда взялся этот неприятный симптом. 

 

Когда секунды  решают все

Икота появляется из-за спазмов диафрагмы – мышцы, которая участвует в дыхании. Когда нервные окончания диафрагмы раздражаются, мозг заставляет ее очень быстро сокращаться. Легкие в это время внезапно всасывают воздух, а голосовые связки судорожно смыкаются. Вот тогда-то и появляется неприличное «ик». И хотя в это время мы фактически не дышим, а период между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды, непрекращающаяся икота может серьезно подпортить впечатление окружающих от вашего пребывания на званом обеде или переговорах.

Но не стоит впадать в панику и пытаться глотать воду. Поглощение жидкости может и не помочь. Лучше всего в такой ситуации – это, извинившись, тихо исчезнуть и посвятить несколько минут специальным упражнениям, которые помогут обрести покой.

 

Личный счет

1. Прежде всего, нужно расстегнуть пояс и сделать глубокий вдох, задержав дыхание на несколько секунд (повторить прием 5–6 раз).

2. Затем сесть поудобнее, максимально расслабившись, и сильно сдавить руками живот в области диафрагмы. Вполне возможно, что уже после этих двух упражнений икота прекратится. Ну а если икота все еще с вами, придется перейти к следующему пункту.

3. Нередко помогает прекратить спазм давление на глазные яблоки или на точки над ключицей у края грудинно-ключичной мышцы.

4. Можно применить прием «балерина» – встать на «ласточку», прогнуться в пояснице и поднять голову таким образом, как будто вы хотите, чтобы вас напоили. Кстати, если в это время рядом окажется кто-то, кто действительно сможет дать вам воды, икота, скорее всего, исчезнет очень быстро.

5. Неплохо помогает стимулирование нерва, расположенного в среднем ухе. Для этого нужно заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить последними.

6. Рефлексотерапевты советуют во время выдоха на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.

7. При сильной икоте обычно помогает следующее несложное упражнение: кончик мизинца правой руки нужно соединить с кончиком большого пальца левой руки, а кончик мизинца левой руки соединить с кончиком большого пальца правой руки. Далее, внимательно наблюдая за их расположением, сделать из пальцев квадратное «окошко», вытянуть руки вперед и посмотреть через него на окружающие вас предметы, стараясь не сломать конструкцию (при выполнении этого упражнения необходимо занимать предельно расслабленное положение в кресле или на стуле). Икота обычно проходит за 1–1,5 минуты.

8. Если и это не дает желаемого результата, то нужно встать прямо, сцепив руки за спиной замком, затем медленно подняться на цыпочки, пытаясь поднять сцепленные руки как можно выше (повторить это упражнение 4–5 раз).

9. При изматывающей икоте можно лечь на пол, немного приподнять голову и в таком положении медленно выпить стакан воды (это сделать непросто, но именно переключаясь на процесс глотания, можно забыть об икоте).

10. И в заключение, самый, пожалуй, неприятный, но нередко и самый эффективный метод: широко открыв рот, следует надавить на корень языка так, чтобы возник рвотный позыв.

Чаще всего причиной икоты является слишком поспешное поглощение пищи. Но она может быть и следствием серьезных проблем со здоровьем. Так, упорная икота может появиться при воспалении легких, грыже пищевода, онкологических заболеваниях. Хронический алкоголизм чреват токсической икотой. А человек, испытывающий серьезное нервное перенапряжение, может не знать, что причиной его икоты стал хронический стресс.

Натуропаты считают, что от икоты избавляют некоторые пищевые продукты. Во время приступа они рекомендуют съесть кусок сахара, смоченный в уксусе, понюхать перец, спровоцировав этим чихание, или, размешав немного горчицы и столового уксуса, намазать полученной кашицей кончик языка, а затем прополоскать рот холодной водой.

Часто икота возникает у грудных детей при заглатывании воздуха во время еды. Это вполне безобидное и нормальное явление.

При длительной икоте подержите малыша вертикально, погладьте по спинке. Затем дайте воды из бутылочки или снова приложите к груди, поговорите с ним, пока приступ не пройдет. Важно исключить провоцирующий фактор. Например, при переохлаждении – согреть, при жажде – напоить, при возбуждении – отвлечь и успокоить. Также можно капнуть ребенку под язык 1–2 капли лимонного сока. Подходит для этого и настой ромашки.

 

Сколько может  длиться икота

Врачи считают, что продолжительной можно считать икоту в течение двух дней. Однако это не предел. Не так давно 15-летняя жительница американского Санкт-Петербурга Дженифер Ми стала жертвой безостановочного приступа икоты, который продолжался более трех недель. Специалисты никак не могли остановить спазмы, повторяющиеся до 50 раз в минуту. Не помогали ни профессиональные, ни народные средства. Мать школьницы даже обратилась к общественности через местную прессу и попросила совета у людей, которые сталкивались с чем-то подобным. Что примечательно, компьютерная томография и обследования на МРТ не выявляли у девочки каких-либо патологий.

 

Неизвестно, что, в конце концов, послужило причиной отступления икоты, только она прошла сама собой с наступлением весны. 1 марта девочка с радостью обнаружила, что вновь здорова и может вернуться в школу.

 
По теме
Рука помощи - Столица С Теперь 6-летний Олег мечтает пожать руку Владимиру Волкову © Юлия Честнова Глава Мордовии выделил деньги на протез для 6-летнего мальчика.
17.06.2018
Чтобы оставаться здоровым  в течение всей жизни, необходимо постоянно быть в движении - Газета Мордовия Американские специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья и уровне физической активности более 123 тысяч человек и выяснили: малоподвижный образ жизни сокращает жизнь.
16.06.2018
 
Клещи атакуют жителей Мордовии - 113Rus.Ru В Мордовии с начала эпидемиологического мониторинга за инфекциями, передающимися клещами, в медицинские организации обратилось 169 человек, пострадавших от укусов клещей, в том числе 64 ребенка.
15.06.2018
Саранская стоматологическая клиника «СитиДент» была официально рекомендована гостям  и участникам Чемпионата Мира по футболу - Вечерний Саранск   Эксперты оценивали клиники по основным показателям эффективности: высокий уровень профессионализма врачей, возможность для качественного диагностического лечения, соответствие соотношения цена/качество, хорошие рекомендации.
15.06.2018
Авторов таких объявлений обычно бьют в зарослях целебного лопуха - Столица С Авторов таких объявлений обычно бьют в зарослях целебного лопуха @ Столица С Такой вывод можно сделать, внимательно изучив объявления, которые время от времени какая-то быдлота клеит на саранских заборах, столбах,
15.06.2018
 
В Мордовии повсеместно нарушаются права инвалидов - 113Rus.Ru В столице Мордовии в четверг состоялся брифинг на тему: «Результаты проверки исполнения законодательства о социальной  защите инвалидов и других категорий граждан, нуждающихся в особой защите».
14.06.2018
Рука помощи - Столица С Теперь 6-летний Олег мечтает пожать руку Владимиру Волкову © Юлия Честнова Глава Мордовии выделил деньги на протез для 6-летнего мальчика.
17.06.2018 Столица С
Чтобы оставаться здоровым  в течение всей жизни, необходимо постоянно быть в движении - Газета Мордовия Американские специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья и уровне физической активности более 123 тысяч человек и выяснили: малоподвижный образ жизни сокращает жизнь.
16.06.2018 Газета Мордовия
Авторов таких объявлений обычно бьют в зарослях целебного лопуха - Столица С Авторов таких объявлений обычно бьют в зарослях целебного лопуха @ Столица С Такой вывод можно сделать, внимательно изучив объявления, которые время от времени какая-то быдлота клеит на саранских заборах, столбах,
15.06.2018 Столица С
  Эксперты оценивали клиники по основным показателям эффективности: высокий уровень профессионализма врачей, возможность для качественного диагностического лечения, соответствие соотношения цена/качество, хорошие рекомендации.
15.06.2018 Вечерний Саранск
Уголовное дело  экс-вице-премьера прекратили - Газета Мордовия Суд принял такое решение из-за истечения срока давности преступления Октябрьский суд прекратил уголовное преследование бывшего заместителя Председателя Правительства Мордовии Евгения Дергунова.
18.06.2018 Газета Мордовия
«Оля вся была разбита, как стеклышко!» - Столица С Ольга Межина могла выжить, если бы пристегнулась… © Столица С Бывший полицейский Максим Богданов отвечает за гибель 21-летней девушки Ельниковский райсуд приступил к рассмотрению уголовного дела о ДТП с участием со
17.06.2018 Столица С
«Я понимала, что потеряю в заключении здоровье, возможность иметь семью и детей, но выйду на свободу. А Никита останется здесь навсегда…» - Столица С © Жанна Ларцева Откровения бывшей националистки Евгении Хасис, отбывающей срок за участие в организации убийства адвоката Станислава Маркелова и журналистки Анастасии Бабуровой Ее имя прогремело на всю страну в фин
17.06.2018 Столица С
По данным следствия, Евгений Дергунов пытался взять в свои руки топливный рынок Мордовии © Столица С Бывший вице-премьер правительства РМ Евгений Дергунов «чудесным» образом избежал приговора Октябрьский райсуд пре
17.06.2018 Столица С
Прокурор запросил для лидера ОПГ «Химмаш-Борисовские» Юрия Шорчева пожизненное лишение свободы Юрий Шорчев по прозвищу Шахматист рискует никогда не увидеть свободы.
17.06.2018 Столица С
«В 42 года я по уши влюбилась в человека, которого давно знала. У кого-то отношения проверяются в быту, а у нас — ​на зоне…» - Столица С © Столица С Певица Татьяна Овсиенко — ​о судьбе и личной жизни 27 мая в ковылкинском селе Бранчеевке прошли народные гуляния в честь православного праздника Святой Троицы.
17.06.2018 Столица С
  Праздник День России и день рождения Саранска прошел ярко, был насыщен культурными и спортивными массовыми мероприятиями, вместе с начавшим работу в этот день в столице Мордовии Фестивалем болельщиков FIFA 2018.
15.06.2018 Вечерний Саранск
Дания обыграла Перу в матче ЧМ-2018 в Саранске - Столица С 00:00, 17 июня 2018 43 фото Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото:
17.06.2018 Столица С
В Саранске сыграл самый быстрый игрок чемпионата мира по футболу-2018 (17) © vk.com Приятно, что именно в Саранске мог состояться скоростной рекорд чемпионатов мира по футболу!
17.06.2018 Столица С
В предстоящем сезоне «Мордовия» попытается закрепиться в ФНЛ Наставник «Мордовии» Марат Мустафин, признанный накануне лучшим тренером в зоне «Урал-Приволжье», дал интервью официальному порталу ФНЛ Onedivision.ru,
17.06.2018 Газета Мордовия
Дания обыграла Перу в матче ЧМ-2018 в Саранске - Столица С 00:00, 17 июня 2018 43 фото Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото:
17.06.2018 Столица С
Валентина Матвиенко и Владимир Волков провели совещание по реализации указа Президента о стратегических задачах развития РФ - E-mordovia.Ru В рамках рабочей поездки Председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко в Республику Мордовия в Саранске состоялось совещание по вопросам реализации Указа Президента России «О национальных целях и стратегических задач
15.06.2018 E-mordovia.Ru
В Саранске работают волонтеры из 22 стран мира - 113Rus.Ru В столице Мордовии около 2,5 тыс. волонтёров будут помогать гостям Чемпионата мира по футболу FIFA 2018TM на улицах и спортивных объектах города, рассказала директор волонтёрского центра ЧМ-2018 в Саранске Иркям Суркова.
15.06.2018 113Rus.Ru