Одна из распространённых причин гибели во время купания - судороги

Фото: 13.mchs.gov.ru

В тёплые летние дни тысячи жителей Мордовии отправляются отдыхать у воды. Однако, не стоит забывать о том, что при купании можно попасть в беду. Многие сталкивались с таким болезненным явлением, как судорога. 

Судорога - это внезапное, непроизвольное сокращение мышц, чаще ножных, воспринимаемое человеком как резкая боль. 

Поводом для судорог бывают длительная ходьба или купание, причем не только в холодной воде, но и при обычной для бассейна температуре воды (20°С-22°С). 

Как же помочь при появлении судорог? 

Перед купанием в реке или бассейне необходимо сделать несколько физических упражнений – разминку. Лучше, если это будут бег, подъемы и сгибание ног, легкий самомассаж. В бассейне полезно провести контрастный душ, растереть тело мочалкой, особенно область икроножных мышц и поясницы. Цель такой разминки – «разогреть» мышцы, то есть немного расширить питающие их кровеносные сосуды. Тогда во время плавания в холодной воде спазм сосудов (резкое их сужение) не приведет к развитию судороги.

Если же судорога все-таки возникла, необходимо произвести быстрое резкое болевое раздражение сократившейся мышцы. Для этого советуют иметь при себе (на купальном костюме) английскую булавку. Резкий укол в месте наибольшей плотности и болезненности мышцы прекратит судорогу. Если булавки нет, то большим пальцем руки несколько раз резко и сильно (через боль) надавите в этой области. 

Необходимо помнить о мерах предосторожности: не следует долго находиться в воде, заплывать далеко от берега, купаться в нетрезвом состоянии. Опасность при купании представляет подчас не сама судорога, а страх и смятение, вызванные внезапной болью в руке, ноге, спине. 

Правильное поведение и быстрая реакция в воде позволят справиться со сложной ситуацией. 

Последние новости Мордовии по теме:
Одна из распространённых причин гибели во время купания - судороги

- Саранск
Сотрудники МЧС напоминают жителям Мордовии о правилах оказания помощи гражданам, у которых во время плавания возникли судороги.
13:20 19.06.2018 Gazeta13.Ru
Одна из распространённых причин гибели во время купания - судороги - МЧС
Одна из распространённых причин гибели во время купания - судороги - Саранск
В тёплые летние дни тысячи жителей Мордовии отправляются отдыхать у воды.
17:02 18.06.2018 МЧС
 
По теме
 
IMG_2141_d1-800x600 - МВД Республики Мордовия С 9 по 15 сентября во Владимирской области проходил тринадцатый лично-командный чемпионат МВД России по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия.
18.09.2018
DSC_0875 - МВД Республики Мордовия С 11-14 сентября в городе Москве состоялся «VI международный семинар руководителей ветеранских организаций служб уголовного розыска России и стран СНГ».
18.09.2018 МВД Республики Мордовия
Теперь Раднир Бикчурин следит за Ардатовским районом из мест заключения Осуждены подручные «смотрящего за районом» Ардатовский райсуд приговорил 24-летнего жителя села Редкодубья Александра Кияницу к 5,5 года строгого
17.09.2018 Столица С
Господин Алмазов востребован рузаевской властью. Фото: «Рузаевская газета» Заместителем мэра Рузаевки назначили «управленца», ранее судимого за неуплату налогов Несмотря на народное недовольство,
18.09.2018 Столица С
23 года назад этот человек устроил в Саранске кровавое «шоу», а затем ушел на дно… © Столица С Предпринимателя из Златоуста Илью Волкова приговорили к 14 годам общего режима за расстрел посетителей ресторана «У Лукоморья»,
17.09.2018 Столица С
Дворец культуры городского округа Саранск приглашает жителей и гостей города Саранск  на открытие нового творческого сезона - Администрация г. Саранск Дворец культуры городского округа Саранск приглашает жителей и гостей города Саранск  на открытие нового творческого сезона            21 сентября 2018 года в 18:00 во Дворце культуры городского округа Саранск сост
18.09.2018 Администрация г. Саранск
Сергей Бордов, сам того не ведая, стал символом поколения 1990-х. Фото: ESP - Столица С Сергей Бордов, сам того не ведая, стал символом поколения 1990-х. Фото: ESP Памятник актеру и режиссеру Сергею Бодрову-младшему может быть установлен в Москве возле станции метро «Баррикадная»,
18.09.2018 Столица С
Когда-то Любовь Учаева (справа) снималась вместе с Николаем Рыбниковым (слева) и Ниной Дорошиной (вторая слева) Известная актриса последний раз приезжала на родину в Мордовию 5 лет назад.
16.09.2018 Столица С
ПАМЯТИ МЕЛЬНИКОВА - Ruzaevka-rm.Ru        В воскресенье, 16 сентября, на рузаевском стадионе «Локомотив» состоялись традиционные республиканские соревнования по бегу и спортивной ходьбе памяти заслуженного работника физической культуры и спорта России А.В.Мельникова.
18.09.2018 Ruzaevka-rm.Ru
МЕЖРЕГИОНАЛЬНЫЙ ТУРНИР - Ruzaevka-rm.Ru        С 15 по 17 сентября на рузаевском стадионе «Химмаш» прошел межрегиональный турнир по мини-футболу «Золотая осень» среди школьников 2009-2010 гг.р.
18.09.2018 Ruzaevka-rm.Ru
  Сотрудниками отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области продолжаются контрольно-надзорные мероприятия,
18.09.2018 Россельхознадзор
  В августе текущего года сотрудниками отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области выявлен факт нарушения предпринимателем
18.09.2018 Россельхознадзор