Новости города БезФормата.Ru
Саранск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чем полезны бананы?

Бананы богаты полезными углеводами и быстро утоляют голод. Считается, что от бананов очень легко поправиться. Это не совсем так. Ими просто не надо злоупотреблять, как, впрочем, и любыми другими сладкими крахмалистыми продуктами. Один банан содержит в среднем 60-80 калорий. Поэтому если вы хотите оставаться стройной, норма на день – один-два плода.

 

В конце XX века ученые доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемым гормонам счастья – серотонину и эндорфинам. Эти вещества вызывают прилив сил и ощущение наслаждения. Повышается и умственная работоспособность. А калий и магний, содержащиеся в бананах, уменьшают вероятность эмоциональных срывов. И это главная ценность бананов в пору весеннего авитаминоза и депрессий.

При заболеваниях поджелудочной железы и желудка свежие фрукты и овощи нередко приходится исключать из рациона. Единственный фрукт, на который это правило не распространяется – банан. Он не увеличивает выделение пищеварительных соков, а нежная мякоть обволакивает стенки желудка. Многие люди, страдающие язвенной болезнью желудка, утверждают, что бананы облегчают боль. Поэтому, если вы склонны к гастриту или язвенной болезни, ешьте ежедневно 1-3 банана.

Итальянцы используют бананы как снотворное средство. Для приготовления целебного напитка нужно измельчить один банан в блендере, а затем смешать его с 50 г коньяка, добавив маленькую щепотку корицы. Пить на ночь маленькими глотками.

В Мексике бананами лечат кашель. Один плод банана разминают до образования кашицы, добавляют мед и принимают по столовой ложке 3-4 раза в день.

Бананы – отличный источник калия. Этот минерал необходим сердечной мышце, а также печени и головному мозгу. Недостаток калия в организме может вызвать аритмию, ночные судороги мышц ног. Поэтому кардиологи рекомендуют восполнять запасы калия при помощи бананов – и полезно, и вкусно. Суточная норма калия содержится в трех плодах.

Бананы прекрасно и быстро усваиваются, в них мало клетчатки. Поэтому диетологи советуют включать эти фрукты в рацион больных, выздоравливающих после инфекций и операций. Полезны бананы и пациентам онкологических клиник в периоды химио– и лучевой терапии.

Широко применяются тропические плоды в рационе питания спортсменов, которые восстанавливают силы во время длительных соревнований. А перед ответственными стартами атлетов частенько сажают на белково-банановую диету. Такой рацион способствует выведению из организма излишков воды и наращиванию мышечной массы.

 

Незрелые бананы содержат крахмал, который почти не поддается перевариванию и становится добычей микробов толстого кишечника. Поэтому следствием употребления недозрелых плодов часто бывает избыточное газообразование. Увлекаться спелыми бананами не следует диабетикам.

Законопроект о принудительном лицензировании лекарственных средств будет внесен в Госдуму через месяц.
18.01.2018 Управление Федеральной антимонопольной службы
О несоответствии установленным требованиям качества лекарственного препарата «Энромаг» - Россельхознадзор  В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 27.12.2017 года №ФС-НВ-2/28679, Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует лиц,
18.01.2018 Россельхознадзор
Ярославль оснастил тревожными кнопками машины городской скорой помощи  - Столица С37 автомобилей скорой помощи Ярославля оборудованы кнопками экстренного вызова сотрудников Росгвардии.
17.01.2018 Столица С
Молодежная дискуссия «Волонтерство – как стиль жизни» - Министерство культуры2018 год в России объявлен Годом добровольца и волонтера.
17.01.2018 Министерство культуры
С 7 по 14 января заболеваемость населения острыми респираторными вирусными инфекциями в Мордовии ниже уровня недельного эпидемического порога на 38,3 %, однако,
17.01.2018 Столица С
О несоответствии установленным требованиям качества лекарственного препарата «Энромаг» - Россельхознадзор  В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 27.12.2017 года №ФС-НВ-2/28679, Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует лиц,
18.01.2018 Россельхознадзор
  План направлен на развитие конкуренции на товарных рынках лекарственных препаратов, медицинских изделий, медуслуг и биологически активных добавок Премьер-министр  Дмитрий Медведев  подписал распоряжение,
18.01.2018 Единая Россия
Законопроект о принудительном лицензировании лекарственных средств будет внесен в Госдуму через месяц.
18.01.2018 Управление Федеральной антимонопольной службы
Важно помнить, что венозный тромбоз — это не приговор, если вовремя обратиться к специалисту - Столица С
За несколько дней венозный тромб унес жизни троих жителей Саранска: как распознать болезнь
Важно помнить, что венозный тромбоз — это не приговор, если вовремя обратиться к специалисту © vk.com По предварительным данным, венозный тромбоз стал причиной смерти троих жителей Саранска.
Столица С
Мордовию накрывает ОРВИ!
С 7 по 14 января заболеваемость населения острыми респираторными вирусными инфекциями в Мордовии ниже уровня недельного эпидемического порога на 38,3 %, однако,
Столица С
В комиссии по антитеррору
Терроризм пустил свои смертельные щупальца по всему миру. Главным и эффективным инструментом по борьбе с этим злом является профилактический барьер, неустанное отслеживание зарождающейся опасности.
Газета Призыв
Некоторые мужчины обеспечивают своим избранницам шоппинг в Милане. А некоторые обирают последнее. И с этим ничего не поделаешь... - Столица СНекоторые мужчины обеспечивают своим избранницам шоппинг в Милане. А некоторые обирают последнее.
18.01.2018 Столица С
Отношения между 42-летним ранее судимым жителем Саранска и его сыном зашли в тупик - Столица СОтношения между 42-летним ранее судимым жителем Саранска и его сыном зашли в тупик © vk.com «Лихие 1990-е» дают о себе знать.
18.01.2018 Столица С
В Мордовии врем от времени горят машины. И не во всех случаях виновата неисправная электропроводка - Столица СВ Мордовии врем от времени горят машины. И не во всех случаях виновата неисправная электропроводка © vk.com Невесело началось 18 января для чамзинского автолюбителя.
18.01.2018 Столица С
Когда-то отец четверых детей был советником гендиректора футбольного клуба «Зенит». Случайность?! - Столица С
В России священника осудили за педофилию 
Когда-то отец четверых детей был советником гендиректора футбольного клуба «Зенит».
Столица С
В арсенале цыганских гастролеров всегда найдутся тайные гадания, снятие порчи, попрошайничество, кража, наркота и синтетическое дерьмо под видом норки - Столица С
Саранск атаковали продавцы женских шуб
В арсенале цыганских гастролеров всегда найдутся тайные гадания, снятие порчи, попрошайничество, кража, наркота и синтетическое дерьмо под видом норки © vk.com Саранским дамам в ближайшие дни стоит быть особенно осторожными.
Столица С
5 детей остались сиротами. Им нужна помощь! - Столица С
5 детей остались сиротами. Им нужна помощь!
Пожар в гаражном боксе предприятия «Искра» оставил без мужа и отца многодетную семью Селивановых.
Столица С
В Саранске открылась выставка дипломных работ студентов Института национальной культуры - Столица СВ выставочном зале МГУ им. Огарева открылась выставка дипломных  работ студентов Института национальной культуры.
18.01.2018 Столица С
«Победный бросок моего героя мы снимали почти весь день…» - Столица СКадр: фильм «Движение вверх» Актер Иван Колесников — ​о фильме «Движение вверх» и роли баскетболиста Александра Белова На российские экраны вышел фильм «Движение вверх», где одну из главных ролей исполнил Иван Колесников.
17.01.2018 Столица С
В Мордовии осужденные отметили Старый Новый год театральной постановкой и балом-маскарадом  - Столица СВ исправительной колонии № 13 УФСИН осужденные женщины к встрече Старого Нового года подготовили спектакль по мотивам повести Николая Гоголя «Ночь перед Рождеством».
16.01.2018 Столица С
«Нелюбовь» претендует на победу в крупнейшем кинофестивале Норвегии - Столица С
«Нелюбовь» претендует на победу в крупнейшем кинофестивале Норвегии
Лента российского режиссера Андрея Звягинцева «Нелюбовь» наряду с 11 другими работами из разных стран мира, среди которых, например, немецкая картина «Аустерлиц», франко-китайская работа «Ангелы носят белое»,
Столица С
Брендон Стоун пришел на «Голос» не за победой - Столица С
Певец Брендон Стоун о своей карьере и проекте «Голосе»: «В России более минорные песни, а в Германии – мажорные»
Брендон Стоун пришел на «Голос» не за победой © Инстаграм Известный музыкант и продюсер Брендон Стоун дошел до полуфинала «Голоса»!
Столица С
«Она не писала ничего без любви и веры…» - Столица С
«Она не писала ничего без любви и веры…»
Пять лет назад ушла из жизни Анна Смородина, талантливый поэт и прозаик. К этой дате был приурочен вечер памяти, названный строчкой из ее стихотворения «Мне бы жизни еще кусочек…», состоявшийся на сцене Национального театра.
Столица С
Томас Фибель хотел приехать в Россию на чемпионат мира. чтобы поддержать команду Франции. Но теперь ему самому нужна помощь. Адвоката... - Столица СТомас Фибель хотел приехать в Россию на чемпионат мира. чтобы поддержать команду Франции.
18.01.2018 Столица С
ОТБОР НА РОССИЮ - Ruzaevka-rm.Ru12-14 января в Рязани прошел отборочный этап к первенству России по греко-римской борьбе среди юношей до 18 лет.
17.01.2018 Ruzaevka-rm.Ru
До начала грандиозного футбольного праздника осталось несколько месяцев, и спрос на билеты на матчи Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™ продолжает расти, как в стране-организаторе турнира, так и во всем мире.
17.01.2018 Министерство спорта
Столичная девушка — Маргарита! - Столица С
Столичная девушка — Маргарита!
Конкурс «Мисс «Столица С». Главный приз: две путевки в Европу от генерального спонсора – турагентства «Юнион»!
Столица С
Кумир Белграда показал свою любовь из Саранска! - Столица С
Кумир Белграда показал свою любовь из Саранска!
Ле Таллек и Кристина Шиндясова во время церемонии бракосочетания. Декабрь 2016 года.
Столица С
Представитель Мордовии Александр Меньков прыгнул в Иркутске  - Столица С
Представитель Мордовии Александр Меньков прыгнул в Иркутске 
Дебютным стартом сезона-2018 для чемпиона мира по прыжкам в длину 2013 года Александра Менькова стал чемпионат Сибирского федерального округа, который 13-14 января состоялся в Иркутске.
Столица С
В Мордовии пройдет двухдневный рейд ГИБДД «Нетрезвый водитель» - 113Rus.RuВ выходные дни в Мордовии продолжатся массовые проверки водителей на состояние опьянения.
18.01.2018 113Rus.Ru
В дежурную часть ОП№4 УМВД России по го Саранск поступил звонок из приемного отделения городской больницы.
18.01.2018 МВД Республики Мордовия
Жители Саранска могут принять участие в эко-марафоне "Сдай макулатуру – спаси дерево!" - Администрация г. СаранскАдминистрация городского округа Саранск информирует, что с 1 по 28 февраля в Республике Мордовия пройдет Всероссийский Эко-марафон переработка «Сдай макулатуру – спаси дерево!» при поддержке Министерства лесного,
18.01.2018 Администрация г. Саранск
В Мордовии сгорел гараж с иномаркой - Info-rm.ComВ Мордовии в районном центре Чамзинка в четверг около 3 часов 30 минут на улице Базарная загорелся гараж, в котором стоял «Рено Логан».
18.01.2018 Info-rm.Com
В Мордовии директор ООО не доплатил в казну 5,5 млн рублей - Info-rm.ComВ Мордовии отдел по расследованию особо важных дел Следственного управления СКР завершил расследование уголовного дела в отношении директора общества с ограниченной ответственностью.
18.01.2018 Info-rm.Com