Всемирный День здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), является уникальной возможностью для мобилизации действий в отношении какой-либо актуальной проблемы в области здравоохранения.
Девиз Всемирного Дня здоровья 2018 ВОЗ провозгласил: «Здоровье для всех!»
Мы в день здоровья пожелаем
Всегда здоровыми всем быть,
Следить за общим состояньем,
А про болезни все забыть,
Пора нам правильно питаться
И вредности все исключить,
По больше спортом заниматься
И жизнь свою всегда любить!
С 3 по 8 апреля 2018 года по всей стране будет проводиться ежегодная Всероссийская Акция «Будь здоров!», приуроченная ко Всемирному Дню здоровья, целью которой является формирование у населения грамотного представления о здоровье, механизмах его поддержания, а также выработка необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.
Основные задачи Акции:
■ Сохранение и укрепление физического здоровья населения;
■ Привлечение внимания жителей страны к повышению уровня физической активности;
■ Повышение уровня мотивации населения к ведению здорового образа жизни;
■ Информирование населения о значимости своевременного прохождения медицинских осмотров и диспансеризации;
■ Исследование уровня медицинской грамотности населения по вопросам основных неинфекционных заболеваний и факторов риска их возникновения.
Важнейший вопрос для всех нас, насколько города, поселки и другие населенные пункты, в которых мы живем, обеспечивают возможность ведения здорового образа жизни в его широком понимании. Это и наличие полноценных условий для работы и отдыха, развития социально-экономической инфраструктуры, благоприятная экологическая обстановка, надежная общественная безопасность, правопорядок, высокая общая и бытовая культура жителей, а также мотивация населения на ведение здорового образа жизни.
Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составлять пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:
■ Здоровые цифры физической активности:
10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
■ Цифры здорового питания:
Неменее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 50 г орехов в день.
■ Здоровые цифры массы тела:
Объем талии≥ 94 см у мужчин и ≥ 80 см у женщин, 19-25 –оптимальный индекс массы тела.
■ Здоровая цифра:
0 сигарет в день.
■ Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы:
≥ 5 ммоль/л – общий холестерин, ≥ 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.
Причины вести здоровый образ жизни:
- хорошее настроение
- большой заряд сил и энергии
- жизнь без стресса и депрессий
- замедление процесса старения
- жизнь без болезней